Где взять силу воли не есть после шести????

попросить у деда мороза) СКОРО НОВЫЙ ГОД)

-
Для того, чтобы похудеть в результате отказа от пищи, но при этом не испытывать чувство голода, ароматерапия рекомендует вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Ароматерапевты уверены в том, что именно эти запахи подавляют аппетит.

- Домохозяйка из Вологды советует не использовать диету для похудения, а просто выбросить холодильник (и все продукты тоже) , газовую плиту и заняться капитальным ремонтом в квартире. Во время ремонта будет много энергозатрат, а есть без холодильника и плиты вам будет нечего – похудеете, заодно и ремонт сделаете.

наешьтесь в 17-30

Не есть после 18 чтобы не поправиться - полная чушь, миф, если хотите.
Важнее три других вопроса: Что именно было съедено в последнюю на дню трапезу? За сколько часов до сна это было съедено? Общий объем съеденного?
Очень важно ничего ни есть за 2-4 часа до сна. Т. е. если Вы ложитесь спать в полночь, то последний раз поесть можно и в 20 и даже в 22. Вопрос - смотря что и сколько? Как раз 2-4 часа нужны, чтобы пища успела покинуть желудок и перейти в кишечник. 4 часа - мясо, птица, рыба; 3 часа - бобовые, злаковые; 2 часа - овощи, фрукты, кисломолочные. Чем тяжелее для переваривания пища - тем больше требуется времени. Чем больше объем съеденного - тем больше требуется времени. И наоборот.
Да, и еще имеет колоссальное значение общая картина и уклад Вашего питания в течении дня. Какой был завтрак, обед, чем перекусывали и т. д. и т. п. Например, если на завтрак был кофе с сигаретой, на обет хот-дог, а перекусом служили сладости, то что удивляться если вечером будет волчий аппетит?

Выпей стакан кефира в 17.
В 18 белковый ужин. МЯСО! ! Потом только чаек попивай.

Хочешь быть здоровой, красивой и молодой? Будь! Не надо себя мучить! Просто совсем в маленьких кол-вах употребляй мучные изделия . Ешь без хлеба сначала вторые блюда, а потом его будет нужно все меньше и меньше.

а может все-таки спорт?

после 18.00-можно есть!!!!))) )
Попробуйте чай зел с мёдом -если решились не есть!

В шоколаде)))

это надо решиться)) если психологически готова к этому то все получится))) и срывов не будет))

продержитесь главное первую недельку, а потом уже полегкче будет, да и привыкать уже начнёте

Ложитесь спать после 6)))

такая же проблема))) просто после 6 придумайте себе дела и отвлекитесь, и интересно и без мучений)

Повешайте на холодильник картинку с изображением свинки. Шутка.

внутри себя.

Девушка! Отдайте все деньги мужу и Вы не заметите, как перестаните есть уже после 5ти.) ) Уда4ки)