какя самая лучшая диета для похудения

Банально-не жрать

Для меня - овсяная!

зашить рот!

с диетами надо быть поосторожней, что одному хорошо, другому вредно, лучше устраивайте 1 раз в неделю голодные разгрузочные дни- пить только горячую воду ( приятной температуры для вас) в течении дня 2-2,5 литра и бльше ни чего, на первых порах можно добавить 0,5 чайной ложки мёда на стакан (250гр) для поддержки организма, смоется вся слизь не нужная, разгрузится кишечник, начинайте с утра и до утра следующего дня, а завтрак, после голодного дня начинайте с разведённых натуральных соков и салата - морковь +яблоко или яблоко + капуста это метёлка для кишечника.

"Зашить рот":)))) Сегодня была с дочерью на тренировке по художественной гимнастике. В раздевалке плакат, на нем толстая тетка и надпись: "Будь бдителен за обедом и ужином! "....Проняло. ..Не ужинала.

Кризис похоже не помогает.
Тогда проще ограничить объем потребляемой пищи. Проблема в том, что люди часто едят быстро, и не замечают момент насыщения, едят уж так ради очищения посуды. "Прислушивайте" к своему организму. бУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

низкоуглеводная диета

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Самая лудшая это - Голливудская !
Очень жёсткая - для настоящих мужчин !
В день 600- 800 кал.
если интересно найди её в Google

Мне помогла кремлёвка

Диеты вредят здоровью. Разгрузочные дни - хорошо (если проблем с желудком нет) . Лучше ВСЕГДА питаться правильно. И красоте и здоровью польза.

питаться надо правильно ...вот и всё))))

мне никакая не подошла, от всех набираю обратно, в интернете salonah советуют, но я не знаю..