Какая самая безопасная диета? (для похудения)

не есть после 6 вчера. исключить сладкое, мучное, жареное и жирное. побольше овощей, фруктов. вот и вся диета)

хочешь похудеть-не ешь хлеб, сахар, рис, картошку (остальное -можно), Плюс к этомку каждый день не менее часа ходи пешком быстрым шагом. За месяц похудееешь минимум на 5 кг. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

Я не ем после 15ч - только зеленый чай. До 15ч - только полезное, диетическое. Тренажёрка, в перерывах от нее - гимнастика. Получается ежедневно - это закон. Вот и всё.

Та на которой не чувствуешь голода.

1ешь много раз в день но по малу
2 просто когда ешь, ты же чувствуешь наелась ты или нет, нужно заканчивать кушать перед тем как наешься, то есть из-за стола ты должна выйти немного голодная

разбитая диета

Можно, а точнее нужно есть все что угодно не смотря не калории до 12 часов дня! это корошо влияет на пищеворение! а так после кпждого приема пиши употребить хотя-бы 2 яблока... но ни одна диета не обойдется без активной физической назрузки...

Диета Екатерины Миримановой. Система -60.
Я тебе расскажу вкратце:
Она говорит как от 120 кг похудела до 60.
суть в том что она до 12 часов дня ела все сколько хочет, не важно сколько там каллорий а после 12забывала про каллории и паталась овощами фруктами. но после 18:00 вообще ничего есть нельзя. И желательно не пить воду на ночь. Я сейчас так худею. За 3 дня уже форма даже преобразилась)

Лучшее средство www.zdorovieinfo-hgf.cc Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-hgf.cc заходи и заказывай!