А в чем заключается диета по Алену Карру? Кто-нибудь пробовал? Как результат?

Там не диета. Просто изходя из его советов, в пищу надо употреблять тока те продукты, которые ты можешь есть, не готовя и не сдабривая. Типа: мясо в сыром виде или без соли не вкусно-значит незя. Капусту-мона. И т. д.

Недавно скачала аудио книгу все никак не могу ее прослушать, но говорят что она базируется на как бы самовнушение, читая или слушая книгу мы будем логичиски мыслить и понимать какой вред наносим организму чрезмерным не рациональным питанием, булочками, макаронами, картошкой ну и т. д.. . Ну и соответственно после прочтения книги мы должны будем более бережно относиться к нашему организму и как бы самоконтроль поможет без диет нам похудеть.

У Аллана Карра не диета, он наоборот против диет. Он предлагает изменить привычки нашего питания, и тем самым разработать для себя режим здорового питания на всю жизнь. Все это он излагает в своей книге "Легкий способ сбросить вес".
Из книги:

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» не требует обладания силой воли. Попробую объяснить это на примере.
Допустим, вы попали в лагерь для военнопленных. При очередном осмотре врач выговаривает вам: «Здесь сыро, вы рискуете подхватить пневмонию. Мало того, у вас явное истощение. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким? Они боятся, как бы вы не свели себя в могилу. Подумайте хорошенько: не разумнее ли будет вернуться домой? » Мы бы сочли, что врач над нами издевается.
Но именно так и выглядит врач, читающий курильщику нотации о вреде курения, а постоянно переедающему пациенту — о вреде избыточного веса. Военнопленному, курильщику и переедающему человеку и без врача известны все побочные эффекты положения, в котором они очутились. А поскольку дискомфорт испытывает не кто нибудь, а сами эти люди, логично предположить, что об этом дискомфорте им известно больше, чем человеку, разглагольствующему о нем со стороны.
Да, сила воли, дисциплина и целеустремленность способны помочь пленным бежать из лагеря, курильщикам — успешно бросить курить, а людям, склонным к перееданию, — научиться следить за своим весом. Несомненно, тысячам человек это уже удалось. Снимаю перед ними шляпу: они заслужили поздравления и похвалы. Но речь сейчас пойдет не о них, а о тех пленниках, которым так и не удалось бежать, несмотря на всю силу воли. Такому военнопленному нужны не нотации, а ключ от тюремной камеры. Точно в таком же положении находятся те, кто курит и страдает от избыточного веса. Обладателю лишних килограммов меньше всего нужна прочитанная покровительственным тоном лекция о том, что неправильное питание ведет к потере чувства собственного достоинства, одышке, вялости, диспепсии, запорам, поносам, расстройствам пищеварения, изжоге, язвам желудка, синдрому раздраженного кишечника, высокому кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина, болезням сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек, печени и прочих внутренних органов, не говоря уже о многих других проблемах.
Любители читать нотации покровительственным тоном убеждены в нашей глупости. Мы тоже считаем себя глупыми, поскольку не хуже них знаем, что сами создали себе эту проблему. Однако окончательно глуп лишь тот, кто курит или страдает от избыточного веса, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что нибудь изменить. А тот, кто предпринимает попытки, — отнюдь не глуп. Возможно, вы относитесь как раз к таким людям. Вы считаете себя слабовольным? Но какая разница, что в данном случае вы и заключенный, и тюремщик? Единственная причина, по которой вы потерпели неудачу и не выбрались из тюрьмы, куда заточили себя сами, — вы просто не знаете, как из нее сбежать.
Будь вы глупцом, вы не читали бы сейчас эту книгу. Вы читаете ее потому, что отчаянно стремитесь совершить побег из тюрьмы.
Если говорить совсем откровенно, то тюрьма, в которой томятся курильщики и обладатели избыточного веса, — не их рук дело.
Как я объясню далее, эту темницу возвело промывание мозгов, характерное для западного общества. «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» укажет вам путь к бегству. Икак только у вас появится ключ от замка,

Проявлять силу воли не понадобится

Это не диета, а настрой на здоровый образ жизни. Типа того, что если ты жрёшь булки на ночь, то ты делаешь хуже своему организму. Книга учит тому, что бы сделать питание более рациональным. мы же по большей части кушаем очень вредные продукты. Короче, если правильно питаться, то будешь худеть без диет.

Скачай нкигу в интернете и прочитай

В диетах . о которых пишут в книгах, в инете нет смысла. Кушай то что тебе нужно, и у тебя будет своя диета. Самая лучшая для тебя.