Если вы реально похудели на кг 5-7, поделитесь диетой.

Похудела на 15кг. в первый заход. Во второй заход минус 10кг. и третий только 5кг. Диета Протасова, долгая но эффективная, а самое главное потеренные кг. не возвращаются.

Я сбрасываю за лето до 10 кг, работая на даче. При этом через день хожу пешком быстрым шагом по 4 км.

а если я на 22 похудела, отвечать?

Только белковая пища, никаких углеводов!!!! И желательно бассейн или хоть какие-то физнагрузки.
Неделя и результат!

углеводная разгрузка- загрузка и бодибилдинг

Три дня есть варёный рис без соли. Есть малыми порциями 5-6 раз в день, во время еды пить нельзя, пить стакан воды через полчаса после еды. Следующие три дня - варёное куриное филе, без соли, так же как рис. И ещё три дня - любые овощи или фрукты. Таким образом выводится лишняя жидкость. Я сбросила около 7кг.

5-7 кг можно сбросить просто пройдя очистку...

я худела не на 7 кг ...а 23 ...сама составила для себя диету....

Образ жизни ключ к успеху!

Как говорила Майя Плисецкая, единственный способ похудеть - не жрать))

Надо кушать одну веточку виноградов каждый день. В месяц 4 кг скинеш сто пудов! Отвечаю!

Вам бы помогла программа на основе действий разносторонних

Я похудела за 1 месяц на 6 кг. Пью редуксин. говорят вредно, но мне помогает. В прошлом году после родов за 3 месяца похудела на 12 кг. Бросила -набрала 2 кг. но это не очень много.

кифир обезжиренный, семычки и овощи на растительном масле и главное не переедать салатик с капусточки поседи 3 месеца и похудеешь