ктивнаяДамы! Подскажите, пожалуйста, какую нибуть эффективную, но недорогую диету! Длительность не имеет значения...

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного) , 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах – обязательно употребляйте творог

Один день есть только вареную курицу без соли и хлеба, второй день - только сырые овощи (капуста, морковь, свекла... ) заправленные лимоном. И так чередовать. Каждый день - минус полкило.

Поробуйте ячневую диету На такой диете можно спокойно сбросить 3-4 кг за неделю. Кроме того, ячневая крупа очень полезна для организма и обладает очищающими свойствами.

кушать в день столько еды (любой) сколько умещается в Ваших ладошках, сложенных вместе + 2 литра чистой воды и всё-о-о-о....

Главное исключить соль совсем, т. к. она адерживает воду в организме, исключить сладкое, побольше капусты, огурцов свежих!

эффективная диета и мало затрат это чистая вода и белокачанная капуста

Попробуйте Протасовку. Подробности на сайте диета Протасова-найдите отзывы. Сама на ней сидела минус 12 кг за два месяца прекрасное самочувствие недорого и приличный результат. Удачи.

хоть я и не дама, но диета такая:

не есть мясо, соль, белый хлеб и похудеешь не во вред себе и чувствовать себя будешь как огурчик)