После праздников надо уменьшиться в объемах)Помогите

Гречневая диета.
Лично у меня на ней хорошо объемы уменьшаются)

поможет канешна. будете есть меньше, побольше двигаться.
но можно и гречку включить, чтобы недостатка витамина В не было, нембольшую кружечку раза два в день она вам не прибавит! а, и собль исключите! а лучше просто салатики с капустой морковкой, ю каплюд масла обязательно! не надо так радикально уж

Садитесь на диету.. . Я, например, на любую пищу уже даже смотреть не могу. Хорошо еще делать упражнения и длительные прогулки, если есть возможность, на лыжах.

Я сидела на гречневой диете с 4 января 2009 года. До 1 февраля ела, смотреть на неё тошно было. Была зима! Нифига я не похудела. Так обидно было. Только обменку себе испортила. В декабре две недели каждый день съедала только по 1 яблоку - тоже не похудела. Ужас. Поэтому лучше как-нибудь постепенно, уменьшая порции)

Талия и бока пресс каждый день утром и вечером=)))) 50 раз... .
А диета лучше гречка и кифир.... 2 недели и организм почистится и легче станет и лишнего веса как не бывало=)))) Проверено!!! !

никого не слушай садись на гречку во первых надо её правильно приготовить 1 ст. гречки промыть, залить 2 ст. кипятка замотать в полотенце оставить на ночь (не варить, не солить). Первую неделю если не сможешь запивать водой, пей кефир 1%, но воды всё равно надо выпивать не меньше 1,5л в день. Ни кофе, ни чай пить нельзя. Если выдержишь первую неделю похудеешь на 7 кг 100%, если будешь продолжать на второй недели можно 1 яблочко или один йогурт в день, но сидеть на этой диете не более 2 недель перерыв 1 месяц и можно начать ещё раз. Плюсы диеты: не хочется есть, нормализуется пищеварение, ещё надо употреблять поливитамины. ИТОГ: 2 недели -10-15 кг минус... .

Бодифлекс Вам в помощь.

лучше всего помогают 3 дня на грече