можно ли худеть после 40лет, если вес потихоньку набирается (62кг), если был 58.

в39 лет при росте 160 я весила 91 кг-о-го-го скажу я вам.. . да и всю жизнь я весила не мало. Сильно прибавила после вторых родов и не смогла похудеть, да и еще все эти разговоры друзей что мне так идет лишний вес и т. д. и т. п. Но я просто ненавилела себя и полных людей и это при том что я портниха и у меня свое ателье и приходят много людей которые в магазне не могут подобрать себе подходящую одежду и все в этом духе. И я решилась на гемокод и мне здорово помогло. Скинула 20 кг. Тут много пишут о спорте. Я со спортом не только не дружу, я просто невыношу этого. Тем более что видела как лишний жирок прекрасно переходит в мышечную массу и вес не только не убывает, а наоборот. Просто надо меньше кушать и не кушать после 18 часов не всегда верное решение. Моя мама (ей70) всю жизнь весит 66 кг и не кушать после 18 .00 -это норма по всей жизни. И именно поэтому ей это помогает, а вот если человек который кушал вечерами и вдруг прекратит это делать на какое-то время конечно обманет свой организм но я думаю со временем все вернется на круги своя. Если вы решили измениться-то это должно стать решение на всю оставшуюся жизнь. По моему глубокому убуждению на диету нельзя сесть на какое-то время, поможет на короткий срок, а потом ваши кг вернуться с удвоенной силой. Не мной проверено, поверте это так.
Вывод-НАДО МЕНЬШЕ КУШАТЬ ВСЕГДА. тут была классная передача и там одна диетолог сказала что как правило человек употребляет 4000-5000 кило калорий в день, так вот чтоб их потратить надо траншею лопатой копатоь, а не экскаватором и я с ней полностью согласна.
Думаю что похудеть можно в любом возрасте если подойти к этой проблеме с умом и знаниями

На моём примере- вряд ли уже похудеете. Это гормональные изменения. Главное, не набирать больше.

мне 53 я точно знаю, что если не есть после 18.00 и заниматься спортом-100%-похудеете. На себе испытала, но лень и обжорство, пока, побеждают. (((

Это проблема большинства женщин и связана она с изменением гормонального фона, если, конечно, вы не переедаете. Попробуйте, конечно, но для многих все усилия напрасны. Может вам повезет! Но в любом случае, любите себя такой, какая вы есть.

конечно можно и нужно. Также потихоньку

Да. Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

худеть можно всегда.

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

если худеть применяя диеты или ограничивая себя в питании, то вес вскоре наберётся, попробуйте побольше двигаться.

Пейте чай доктора Миллера

Я слышала, что в этом возрасте обмен веществ замедляется, но расстраивайтесь. Визит к массажисту и курс обёртываний я думаю всё исправит.