Девченки выручайте!

На сколько надо похудеть, ваш возраст, рост, вес занимаетесь ли физкультурой, хронические заболевания? Пишите.

ЭФФЕКТИВНая диета - гречка и только она неделю

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

Интересно, пишите.... отвечу....

как говорила Майя Плесецкая: "Лучшая диета-это ЖНМ, что означает жрать надо меньше! "
:)

Я не придерживалась особых диет. Похудела на 10 кг. Просто принимала пищу не раньше чем через четыре часа и маленькими порциями. Не ела много сладкого и мучного. Всего должно быть в меру.

меньше жрать и больше срать

самая лучшая диета: ЗАКЛЕИТЬ РОТ ПЛАСТЫРЕМ!! ! Проверено!!!

Быстро - хорошо не бывает! А потом так же быстро вернешься в былую форму, а может еще и с лихвой. Красота и здоровье - это ежедневный труд! Нельзя в желудок, как в мусорное ведро сливать колу, чипсы, торты, колбасу и прочие отходы!
Чтобы быть всегда в форме - надо ежедневно следить за здоровым рационом, и получать физические нагрузки.

Простт после 18 не ест, несколько дней есть яблоки, творога немного и пить воду. у меня всегда канает

Диета Протасова.

только Овоши и обязательно немного есть после 18.00

Испробовала на себе кучу диет, и.. . нашла самую-самую классную, помогает 100%. Возьми себе за правило не есть ничиго после 18 часов и до 12 дня, результат уже через 2 дня.

О, а я тоже на диете с гречкой сидела.
Месяца два-три. Хотя вынуждено - была студенткой 90-х.
Эффект потрясающий!!!!