Девченки!Выручайте,помогите похудеть,рост у меня 172,а вес аж 85 киллограмм,мне надо похудеть за три месяца

Принято считать, что таблицы соотношения роста и веса разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении дело обстоит совсем иначе. Приняли ли они во внимание такие факторы, как индивидуальные размеры костей? И потом, кто все-таки составлял эти таблицы? Какое право имели эти люди решать, что для всех людей одного роста идеальным будет один и тот же вес? И кстати, как был вычислен этот идеальный вес?

На минуту забудьте о себе. Вы знаете, сколько весит Леонардо ди Каприо, Дэвид Бекхем или Игорь Акинфеев? Ни к чему вам его вес. И без того ясно, что они в превосходной физической форме. Понаблюдайте за своими друзьями. Надо ли вам взвешивать их, чтобы выявить избыточный вес?

Призовите на помощь здравый смысл. О том, что ваш вес избыточен, вы узнаете не от своих весов. Весы просто подтверждают то, что вам уже известно. Об избыточном весе говорит и зеркало - все эти неприглядные бугры, складки, тесноватая одежда, да вдобавок вечная одышка и апатия.

Выбирая для себя вычисленный кем то другим идеальный вес, вы заставляете хвост вилять собакой и создаете ненужные препятствия. Не проще ли самому определить, каким должен быть ваш вес? Это в ваших силах! Идеальный вес - тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию, и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать радость жизни. Вот вам рекомендация:

НИКОГДА НЕ СТРЕМИТЕСЬ К "ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ", ВЫЧИСЛЕННОМУ КЕМ-ТО ДРУГИМ!! !
(Аллен Карр) .

Ну и что ты тут сидишь - прям щас подрывайся, и беги круги вокруг дома нарезать. Приползешь, водички попей, отожмись 10 по 10 и прыгай на скакалке. Потом кусочек отварного мяса пососи, сплюнь и снова - вокруг дома, вернешься через 3 месяца, если выживешь

позвоните мне на агент. я поделюсь опытом

Чем быстрее скинешь, тем быстрее наберешь опять! Оно тебе надо? Ну для начала не ешь после 18:00 :)))

не надо морить себя голодом. Один раз в неделю разгрузочный день, в остальные не есть после 6ч. Ну и уберите (вернее ограничте) из рациона все высокаллорийные продукты. (сьеште на пол ведра меньше)!!!! и немного движений!!!!

Три года назад принимала препарат д/похудения- результат: язвочки, узлы и трещины кишечника перенесла операцию. Этим летом из рациона убрала до минимума хлеб, а питание было: обычный завтрак, в течение дня 200г кефира или фрукт, до 18-19 по ужинать. вечером уложив сына спать .крутила массажный обруч от 10 до 30мин. (правда потом есть охото сильно, съедала кусочек мяса или колбаски, от обруча хорошо работает кишечник ) душ и спать. Результат за три месяца 8кг. первую недельку тяжело и обруч больновато крутить, а потом привыкаешь. были дни когда и ела всё подряд. сейчас за то когда ем накладываю порцию поменьше и все нормально. вес назад не идет.

Не ешь после 18 или 19 и занимайся шейпнгом, аэробикой. Я дома занимаюсь (диск купила DVD)

Я пила капсулы для похудения Линдакса 15!Худеешь отлично! А так самой очень тяжело похудеть (((((

Наберитесь силы воли и не ешьте хлеб и сладости, я сбросила 8 кг за два месяца

Я те так скажу... не кушанье после 6 помогает только если ты ложишься спать в 10 часов. Потому что суть такого питания не в том что не есть именно после 6, а не есть за 4 часа до сна!! !
Попробуй мясную диету, говорят хорошо худеется и кг не возвращаются... ну вобще ожет около 2 вернутся, но это ведь не страшно) ) А ещё нужна физ. нагрузка... поэтому испробуй дыхательнуб гимнастику "бодифлекс" оч эффективная штука!