Рост 167 вес почти 90, что делать????Раньше была 58.Помогите похудеть за два месяца до прежнего веса

Я Вам сочувствую и если смогу, буду рада помочь, у меня было такое же состояние - жить не хотелось. Сейчас я тонкая, гибкая и ношу 46 размер. А раньше был 52. Поставьте цель - 57 кг. Это Ваш идеальный вес исходя из роста ( рост минус 100 минус 10) Срок в 2 месяца - мало. Я взялась за себя 3 года назад 2 февраля. В отпуск 5 июня ехала уже с идеальной фигурой. Гимнастика по 1,5 часа УТРОМ И ВЕЧЕРОМ. Диетическое питание до 15 часов. После 15 часов только зеленый чай, можно с молоком и заменителем сахара. Я выдержала, потому что в прежнем виде просто не хотела жить. А как только пошли результаты, появилось желание делать маски для лица, волос, покупать крем для тела и т. д. Сейчас я с ужасом вспоминаю своё состояние полного тупика. Решитесь один раз и ни шагу назад. Впереди - полное счастье, осознание своей привлекательности, муж на руках носит, чужие мужчины флиртуют. Или как сейчас - бесконечный, как в прорву ЖОР и лютая ненависть к себе - и когда опять хочешь жрать, а особенно когда обожрёшься. Успехов! Вы сможете! ! Я же смогла....

Силу воли надо вырабатывать прежде всего - а это не одного дня процесс (тк по началу будешь срываться)

Надо запретить себе всё сладкое
Устроиться на активную работу
Не есть уличную пищу и фастфуд
Заменить хлеб - хлебцами
Ограничить себя в мясной пище
(желательно сало, шашлыки да и вообще свинину не употреблять)
Не есть жирный творог и жирный кефир не пить
Пить минералку без газа

за 2 месяца конечно не получится - так чтобы потом кг не вернулись.... Настрой себя на долгую, но РЕЗУЛЬТАТИВНУЮ работу над собой! Садись на ПРАВИЛЬНУЮ диету, организуй порядок питания, займись фитнесом, запишист в бассейн! ухаживай за кожей, чтобы не повисла.... Главное не торопить себя, не изводить организм- иначе ничего не выйдет.... У тебя все получится, главное наьраться терпения и силы воли! Удачи!

Неправильное питание и неподвижный образ жизни вряд ли дадут почти 100% прибавку в весе. Мне кажется, могут быть проблемы с обменом веществ. Нужно обратиться к эндокринологу, если все в порядке, то к диетологу. Попытка самостоятельно сбросить такой вес, да еще за короткий срок, может повлиять на здоровье. Если возраст подростковый или юношескй, возможно, что это гормональные проблемы, все равно выяснить это можно только сдав анализы.

А что вы эти килограммы за два месяца набрали? Чудес на свете НЕ БЫВАЕТ!!!

на огород и до устали.... я так сбросила вот 10 кг за месяц...

Смени настроение. Срочно. Займись чем-то новым, интересным.
И на салатики с кефиром. Хоть сто раз в день и без хлебушка любимого

Прежде всего подумайте что сердце размером с кулачок, а вы заставляете его обеспечивать кровью 20 лишних киллограм. После того как осазнаете это-решение придёт само собой-сила воли, диета, спорт, но без фанатизма.

правильное питание, и побольше активности, бег, плаванье, скакалка.
главное: сила воли и не бросить всё на пол пути!

За два месяца похудеть с 90 до 58 мне кажется не реально. Я не хочу вас расстроить. Но вот за полгода, при правильном питании и физ нагрузках - реально... ну может и не до 58, но до 65 получится

Я пробовала японскую диету.. . они эффективные... очень. И вроде там питание нормальное, но всё же я на четвёртый день сдалась...