Ваши отзывы о гречневой диете.На сколько похудели и за сколько дней?Трудно ли было ее выдержать ?

Если любишь гречку, то все это не в напряг!! ! Я реально сбросила несколько кг! Главное потом держать вес! Насчет того, что один голодный день в неделю решит проблемы с лишним весом - НИ ФИГА!! ! Я года два раз в неделю голодала, но всеравно в другие дни себя ограничивала в еде, ходила в спортзал. Как только бросаешь следить за тем, чего сколько отправляешь в рот - сразу идут жировые отложения :(((

1 день легко, на 2 тежелее. Вы не поверете но за 1 день - 3 кг (возможно это жидкость)

эффект есть: 4 кг за неделю

Похудеть можно, но не на долго. Снизить вес не самое сложное, намного труднее его сохранить. Нормальное снижение веса, без вреда для здоровья, 3-5 кг. в мес. Диета вооюще вредна, т. к. Вы снижаете поступление питательных веществ в организм. Рацион современного человека и так очень беден питательными веществами, а диеты эти нормы сокращают. Так что делайте выводы. Испытывать чувство голода вообще вредно. Начните кушать правильно, и Ваш вес уйдет сам.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.