Мне 16 лет и у меня вес 53 при росте 1.63. Это нормально?Если нет,то что делать?Как быстро сбросить? Большой вес в генах

Думаю, что если сбросишь 3 кило, то тебе не помешает! А так всё норм. И с тремя кило тоже норм

да нормально ты весишь!

Кг 3-4 скинуть можно.

Для 16 лет это нормально.

*с возрастом своё найдётся

вполне. живи спокойно, питайся регулярно, сбалансировано и всё будет хорошо.

Ну... Всё, конечно, и от фигуры зависит, но в общем, то это вполне нормальный вес))) И ничего сбрасывать не стоит. А за гены не волнуйся. У меня в генах большой вес тоже есть, но при том в 16 лет пр росте 165 у меня вес 45 кг))

Для 16лет это норма.

Нормальный вес, не комплексуй просто держись в норме.

твой вес в норме.... так держать

По всем формулам даже для молодежным - это нормальный вес! Не заморачивайтесь! Раз есть проблемы с наследственностью, старайтесь не прибавлять вес - очень трудно сбрасывать, когда нарушен обмен веществ. и не носте зимой низкие джинцы. Ученые доказали, что организм начинает защищаться от переохлаждения и увеличивается прослойка жира именно в этих местах (так называемые уши) . Качайте пресс! но перегружайтесь - могут возникнуть в дальнейшем проблемы с позвоночным отделом позвоночника. Самый оптимальный вариант з подхода по 15 раз утром и вечером. Хотите из положения лежа на спине ноги поднимайте, хотите туловище.

Ну тее надо вес сбросить конечно я обычно по утрам ббегую 2 квартала за 15 дней уже увидеш результат)