сколько раз в неделю надо ходить в бассейн чтобы подкорректировать фигуру, ну и скинуть кг3??? срок 2 месяца.

2 раза в неделю

Я хожу 2 раза + 2 раза шейпинг и 1 раз баня. Результат классный! Но я еще и на диете 1,5 месяца. А в бассейн хожу 3-ий месяц.

смотря ск будете плавать
тк плавать тож нужно активно, а после бассейна умерено кушать, а не много
пару раз при хорошей нагрузке вполне достаточно

а вот мышцы накачать-это уже не за 2 месяца- у них на это много лет уходит
в тренажерный зал плиз- на прогаммы с тренером

Спроси у тренера.

Советов много и хороших, а в еду употребляйте морскую соль пищевую в еду, она не задерживает влагу в организме.

вы знаете, для ненакачивания мышц просто плавать не тем видом, где акцент идет чисто на руки, а чтоб работало все тело одновременно.... не помню, как называется, ну не где мах руками, а когда в стороны, по лягушачьи кажется... .

а еще
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

2 раза в неделю нормально, если 3 раза то уже через месяц результаты будут.

каждый день! эффект лучше будет!

Каждый день нельзя 2 максимум 3 раза в неделю!

каждый день