Хочу похудеть, но не знаю как.

моему малышу 4месяца. тоже на ГВ, я дома занимаюсь ( качаю пресс) , иногда делаю утренние пробежки и 2 раза в неделю фитнесс - но все это на уровне щадящих тренировок, в противном случае, если заниматься по полной программе есть риск того, что молоко вообще пропадет. Я тоже очень хочу быстрее вернуть форму, но пока кормлю видимо не получиться. Хотя многие худеют, во время ГВ. Видимо кому как.
Пишите мне на почту - пообщаемся, у меня та же ситуация)))

прочтите в инете о системе минус 60.

sama sıdela na etıh dıetah! 1 mesyac 4 kg Верные помощники актрисы Пенелопы Крус в борьбе с лишними килограммами - куриное филе и салаты. Когда испанская звезда понимает, что пришла пора избавляться от лишних килограммов, она прибегает к «салатной» диете: она кушает салаты из свежих овощей столько раз в день, сколько захочет. «Добавкой» служит животный белок - в качестве одного из ингредиентов в салат идет отварное куриное филе. И никаких специй или соли! Вот пример такого дня: в день разрешается съесть 1-2 килограмма свежих огурцов/яблок/ вареных картофелин и выпить два литра воды или зеленого чая, а на ночь обязательно выпить стакан кефира. Результат наутро - минус два - три килограмма лишнего веса и свежий цвет лица!

Хороший способ, не диета, нужно всего лишь есть 6 раз в день, но не наедаться, а есть поменьше, ну и не есть после 9.,

Солнышко, зайди на сайт www.wewomen.ru . Там, надеюсь, найдёшь полезную информацию. А вообще, пока кормишь грудью, лучше побольше заботься о себе и о доченьке!! !Потом, чуть позже, когда доченька подрастёт, с лёгкостью похудеешь, твой организм приспособится!! !Удачи тебе, дорогая!!!

не есть после шести)))