так что же есть чтобы быть худым и стройным?))

Так наверно ето правда. Я как в молодости мясо предпочитала, так излишков в весе не наблюдалось. И кушать не хотелось. Перекусил мяском и спокойно до вечера а то и до следующего обеда голода не ощущалось. Ну утром чай и вечером кефирчик. А как на овощи и злаки перешла, так вес ни чем снизить не могу. И кушать охота через каждые 4 часа. Не надо опять на мясо, и Вам удачи.

...да не морозная ты, а глупая... ешь что хочешь, пока есть-помни если ты будешь нужна кому нибудь-возьмут в любом виде, наплюй кто что говорит.. Для чего жить в ущерб себе ради призрачных идей... Только гастрит наживешь..

Слушай книгу.
Лёгкий способ сбросить вес.

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание: Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

Разница в образе жизни я думаю. Двигаться надо, тогда хоть что ешь. Думаю здесь смысл, что просто хищники двигаются, чтобы добыть себе еду и преодолевают много км, а коровы знай себе пасутся. И я думаю здесь дело вовсе не в еде.

нужно иметь рацион наоборот! На завтрак есть мясо есть то что тяжело для желудка на обед супчик на ужин кефир творог что то что не будет нагружать желудок! Многие от этого худеют! А если вести такую диету наоборот с утра кефир и творог итд то будет набор веса!

Натуральную пищу надо есть, и правильно приготовленную. Никаких Макдаков. Плюс, активный образ жизни вести. Не обязательно спортом заниматься, но чаще ходить пешком, и меньше сидеть попой у компьютера. И всё будет норм!

Можно есть всё, только маленькими порциями. Исключаем два продукта: хлеб -тортики, булочки, печенности, понятно там где мука и сахар - конфеты, мороженное и т. д! Проверено!

интересная гипотеза, что за ученый? хотелось бы его почитать....

Нужно есть все как ешь всегда, главное не переедать, не класть добавку, на ночь, если сильно голодно-кефир, не есть после 20 00, ,не валяться в кровати 2 часа после еды. Обжорство -грех!! !
Ну если конечно вы полностью здровы, и к вас не "толстая" генетика. Тут уж ничего не поделаешь....

ничего....

хлеб и воду!))))))))

Стакан воды за три дня до еды

лично по мне -так это надо быть чем то занятой, что-то постоянно делать-во -первых и кушать меньше хочется, и я всегда в движении-а движение это жизнь, и сброс лишних кило! !
а есть надо столько-сколько помещается в твоем кулаке на 1 раз!! ! и пить стакан водички перед едой!
а еще лучше ВЛЮБИТЬСЯ!!!

ананас