Я вешу 64 кг при росте 165 и считаю себя полной, а хотела бы быть худой. Именно худой, а не стройной - ну мечта такая:-)

вообще то я при тчно таком росте и при весе в 63 кг вообще себя полной не считаю и худеть не собираюсь, тк довольна своим отражением в зеркале и вам советую сделать тоже самое

я не ужинаю, исключила тесто, обед - полпорции от желаемого (если котлетка - то без гарнира, салатик - без майонеза, овощной и т. д.) , а вот завтрак - все что захочу, иначе невозможно долго диету держать, начинаешь срываться...

физические упражнения без диеты не имеют никакого смысла, т. к. Вы будете накачивать мыщцы, которые спрятаны под прослойкой жира, а вот для начала хорошая диета и физ. нагрузки должны помочь, а дальше и спец. упражнениями можно занятся
и, да - я считаю у Вас получится похудеть! главное Вы в это поверьте!!!;))

лучше конечно заняться спортом... легкой атлетикой например... бегом.... диета помогает временно.. . но можно и совмещать.. спорт и диету.... если говорить про себя то мой рост 167,вес49....с детства худая... и ничего не делала для этого, наоборот хочу поправиться на 5-7 кг.... но не получаеться...

мой росто 162, вес 44, я стремлюсь к весу в 40 кг.... мда 64....это много, но от киллограммов легко избавиться, если плотно завтракать (приблизительно 350 ккал) на обед лёгкий салат из спаржи (приблизительно200 ккал) и на ужин вода или кофе без сахара=)))) в неделю уходит где-то 2,5 кг.... вроде не опасная норма....