подскажите хорошую диету надо скинуть 7 кг до весны!

кушай в обед плотненько пей побольше воды и не ешь после 18,00 вот и все хитрости самой легкой диеты!

ешь как обычно, но по малу-не переедай. Аэробика вместо ужина 1час 4 раза в нед, 2 раза в нед банька и все делай с РАДОСТЬЮ.

кремлёвская диета. там вообще каши и сладкое - минимум, весь упор на нежирное мясо

Семь каш так диета называется.
Кушаешь каши на воде без всего. (соли, сахара, сл. масла)
1.Гречка
2.Рис.
3.Геркулес
4.Пшонка
В общем все каши кроме манной

Неделю ничего не ешь, вот тебе и минус 7 кг.

Хавай поменьше!

гречневая диета! (посмотрите инфо в ин-нете)
упражненияя по программе Синди кроуфорд (после беременности) (
оч эффективно!!

Ешь ананасы морковку и хрен - будешь всегда как София Лорен... но, до 6 вечера... после, - до утра - упражнения с хреном - натуральным - без ограничений.. .
Дешево и сердито...

На атлетику (легкую) если записаться можно хорошо скинуть, а так вегетерианство)

Прес - до 40 раз (не держась ногами) начинать с 10 раз. (утро-вечер)
Бег - км 3 (утро)
Турник- от 5 до 15 раз (можно в несколько подходов)
Жим - от пола 10 раз и от стены до 20.
Контрастный душ.
Выполнять можно в любом порядке (в зависимости от здоровья и возможностей)
Уйдет на это час или два.