кто на чём разгружается? чтоб не совсем противно и не через не хочу-а приятно,вкусно,полезно!!!

Я на салатиках =)) Обычные огуречно-помидорные уже поперек горла стоят =) Сейчас я покапаю разнообразные салатные листья (стараюсь каждый раз разные брать, что б не надоедали) Очень нравится салат Рамен и руккола =))) Из них и делаю салатики =) Заправляю соусом цезарь от кальве =) Знаю что не очень полезно, но как же вкусно!! ! А это самое главное, что б разгрузка не была противной =))) Добавляю совсем чуть-чуть (пол чайной ложки на большую тарелку) . В течении дня пью зеленый чай и натуральный кофе без сахара =))

Еще мне нравятся разгрузочные дни (для разнообразия)

Разгрузочный день на молокочае: (самый любимый=)))))
1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;
2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.
Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1 пакетик на 0,5 кружки) и добавлять молоко (тоже 0,5 кружки)

* Яблочный день
1,5 кг яблок в свежем или печеном виде на сутки, без сахара, для вкуса посыпать сверху корицей. Чай и вода по-прежнему — 1,5-2 л

* Кисломолочный день
Выберите любой кисломолочный продукт не выше 1,5% жирности на свой вкус (кефир, ряженка или йогурт) и пейте маленькими глоточками весь день. Всего можно выпить 1,5 л Чуть меньше воды — 1-1,5 л

Коньяк с лимоном

Кефир (0,5) и творог (0,5) нежирный (5%) или вовсе обезжиренный, чай зеленый или вода негазированная два дня подряд. Еще неплохо сходить в баньку или сауна и попотеть с травяными чаями.

Только разгружаться?... а похудеть не желаете? Я за 5-ть дней скинула 7кг. И главное, что? Никогда незнала, что такая капусточка вкусная! Я кушаю капусту (в любом виде) с рыбой, с мясом, хожу не голодная а вес уходит! 11кг за неделю.

смотря что любишь, я творог не люблю но стала добавлять йогурт и очень вкусно получается ицелый день есть, 600 гр творога и 500 гр йогурта, можно на гречке с кефиром, на картошке с кефиром, да на чем угодно, что любишь то и ешь

Обезжиренный кефир 1 литр и 2 литра простой воды! От 1 до 3 дней, когда как получается.

На любых фруктах