А если я покушаю отварную курицу?

113 ккалл/ 100 гр куриной грудки без кожи.
Если ты сьешь 100-150 гр + овощи = прекрасный обед при диете.

Не помешает, только без кожицы и желательно грудку. И ни в коем случае не пей куриный бульон, он испортит весь достигнутый результат.

нет, можно вообще только курицу есть (кстати и с солью нормально) , так как от белков не полнеют, полнеют от углеводов!! ! Кстати, вспомните Кремлевскую диету

нет. и без кожи.

Кстати именно отварная курица входит во многие диеты, так что ешь смело, главное немного.

Ты вообще что ль ничего не ешь! Для диеты очень даже подходит отварная курица без соли к ней можно сделать овощи с небольшим количеством оливкового масла!

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.