Вот чисто теоретически,жаренная курица вредная?

курица нет.это подсолнечное масло вредное и невероятно калорийное.ЗАПЕКАТЬ В ФОЛЬГЕ ПРОСТО надо без масла

Лучше загрилячить в духовке - тогда это достаточно вкусный и относительно диетический продукт

Полезна

Гамбургер сам по себе тоже полезен. Хлебушек, зелень, мясо, томатный соус... но почему-то же он вреден, правильно?

Нет

согласен жир ведь вообще самый полезный только его и ешь

Вот тут есть очень полезная статья по этой теме:
https://xn--80afdvi0cl.xn--p1ai/protein-vreden-ili-polezen/

Смотря как приготовить, но по моему живая вкуснее

Жаренная курица, как и любая другая жаренная еда, содержит больше жира и калорий, чем свежие или приготовленные на пару куриные блюда. Таким образом, если вы стремитесь к здоровому образу жизни и хотите снизить риск различных заболеваний, вам следует ограничивать потребление жаренной курицы и заменять ее более здоровыми вариантами приготовления, такими как запекание в духовке или готовка на пару.

Тем не менее, курица является источником высококачественного белка и других питательных веществ, таких как витамин В6 и минералы, в том числе селен и фосфор. Поэтому, если вы употребляете курицу с умеренностью и в сочетании с здоровой диетой, она может быть полезной частью вашего рациона.

Польза блюда заключается в следующем: Мясо содержит большое количество белка, который нужен для построения мышц. Аминокислоты, из которых состоит белок, необходимы для здоровья волос и ногтей. Куриное мясо является диетическим, при этом несёт в себе высокую питательную ценность. Оно содержит небольшое количество жиров и холестерина, поэтому употреблять его можно даже при диетическом питании.