Блин... надоели эти салаты, кефир, отварная курица... как живётся вам, те кто на диете?

замени курочку иногда орехами булочку убей в сухарики микроволновкой салаты в зажарку овощную раз в неделю можно поесть как обычно а после опять на малые порции

Ну как, тяжело, бывает надоедает это правильное питание, ем как хочу, а потом возвращаюсь к капусте с кефиром.

кушай !
но с утра.. потом.. бегай.. .

диета не Освенсен..

я считаю, надо постоянно следить за питанием и заниматься спортом, а все эти диеты когда ничего нельзя - это ужас. и потом все кто сидят на диетах, потом когда диета заканчивается начинают кушать все, что так хотелось: -)) и набирают еще больше, чем было: -) я стараюсь кушать порции маленькие, меньше жареного и мучного, но все равно иногда кушаю и салаты с майонезом и жареное и сладкое. но стараюсь если и кушаю что-то калорийное то утром до 12 дня, плюс, я каждый день занимаюсь на велотренажере по 50 мин.

Мы только мысленно с вами ...

а кто мешает.

Подсчет калорий и ешь сё что хочешь, только в пределах

Я никогда не заставляю себя есть то чего не хочу... Уж лучше голодать чем пить такую дрянь как кефир!!

Не надо себя ущемлять сильно в еде, знаю способ похудеть лучше. Что бы организм получал все необходимые вещества. Я лично сбросила 8 кг, живот не весит и кожа подтянута.

Обожаю курицу, овощи, кефир! Не надоедает.. . еще бы спортом заниматься чаще 2х дней в неделю..)