Девочки, уже не могу смотреть на салаты и кефир. Как правильно дальше соблюдать диету?

А все гениальное в принципе просто) ) Нужно слезть с НЕ правильной диеты и сесть на ПРАВИЛЬНОЕ раздельное, дробное питание, тогда и худеть наконец начнете и питаться вкусно, разнообразно и красиво) )
Так что заканчивайте свои садистические методы убиения собственного здоровья и займитесь наконец собой как положено.
К примеру мой рацион на сегодня (сижу на раздельном питании 30 лет, здорова, красива, вешу 49кг. )
Завтрак - злаковое печенье + кофе с не жирными сливками и одной ложкой коричневого сахара.
перекус - груша или яблоко.
Обед - стейк из любой рыбы (у меня семга) запеченный на гриле + овощи гриль (кабачок, перец сладкий) имеется в виду сковорода гриль, печется все без масла на среднем огне. Соли конечно минимум.
перекус - овощи любые в сыром виде.
Ужин - творог с не жирной сметаной.
В течение дня компот из ягод без сахара, чаи и кофе без сахара, естественно 2 литра воды хоть умри но надо. Количество еды на порцию не более 250 грамм. Кто скажет что это не вкусно пусть первый бросит в меня камень.
Именно на таком питании ваш спокойный сытый организм, с грамотным распределение углеводов, белков и жиров будет без проблем худеть и не мучится.
Удачи вам и разумного похудения.

Я могу посоветовать очень простую диету. Есть можно практически все. Но половину обычной порции. Утром завтрак, потом обед и ужин до 19 часов. Не есть много сладкого и мучного. Хочется-скушай полконфетки, вторую половину-завтра. Или кусок пирога с карандаш толщиной. Если уж сильно есть хочется-съешь яблока, грушу или персик и т. д. Можно грызть семечки. А вот сидет на одних салатах и кефире не советую, организм голодать не будет, все равно свое возьмет.

может я ошибаюсь, но попробуй мозг включить, пока новую квартуру не выдали, полметра на два и на два ниже нуля

соблюдая диету может и скинешь с пяток кг, но через пару недель при возврате к обычному меню килограммы вернуться, да еще и с собой парочку притащат, нужно сбалансировать питание, включить физические нагрузки, а не помирать с голоду на салатах и кефире

Только спорт и сбалансированое питание! И никаких диет! после диеты, даже если ты и худеешь, то затем довольно быстро возвращаешься к своему первоначальному весу (и это в лучшем варианте) . Порою люди набирают еще больший вес!! ! Да ещё и за это 1-5 недельное воздержание ты получаешь новые складки жира. ОДло в том, что организм при соблюдении строгой диеты (или частых диет) привыкает к голоданию или низкокалорийной пище. Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутрениих систем: замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. И организм начинает откладывать жир "на всякий случай". Надо просто правильно питатся есть больше овощей и тогда постепенно вес вернется в норму. Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать. И самое главное когда садятся на диету нужно продумывать реабилитационный курс, или как сейчас называют "выход из диеты" (продолжительностью 1-2 недели) , который поможет организму настроиться на обычную работу. А у нас 99% этого не делают!!!

Героин.