Кефир вреден в больших количествах? Хочу посидеть на кефирной диете, помогает, как считаете?

кефир не вреден. только если с кишечником не все в порядке. более 1 литра в день не рекомендуется пить. но это диета без результатов. я сам диетами занимаюсь. личный опыт это -38 кило за 2 года. кушать можно все кроме жирного и жаренного. а также не переедать. возьмите свой обычный рацион, уберите от туда жирное жаренное и разделите на 2 половины. одну съешьте а одну выкинте так как это отрава которая будит лежать в пузе и гнить.

Мне помогает если я пью его каждый день в небольших количествах, не более 2-3 стаканов в день. И ем как обычно, вес пока не набираю) _))

в каких количествах? вы будете пить его бочками?

ой как же я не люблю вот эти монодиеты! зачем это вам? ? ведь вы потом начнете питаться в обычном режиме и вес в любом случае вернется!!!! эффект кратковременный, только физические нагрузки могут закрепить результат таких диет, но опять таки во время самой диеты заниматься спортом не рекомендуется, потому что организм получает мало калорий!
мой вам совет: пейте стакан кефира натощак и перед снов, вот это будет действительно полезно!!!!

Добрый день!
После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90...Было очень тяжело и ходить и дышать.. .
Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить.
Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)

Мне лично кефирная диета не помогла, сидела на ней месяц - при том что кефира я не люблю. Но я знаю, что нужно, чтоб скинуть лишний вес без стресса для организма - просто ограничить потребление мяса, сладкого, мучного и картофеля. Это для меня лично любимая еда, я продолжаю её есть - но понемногу. И так - если ем мясо, то без ничего или с овощами. Если сладкое, то перед этим не ем просто обычной еды. В итоге получается 5-7 приёмов пищи в день, желудок уменьшается. А если ещё и после 7 не есть - то быстрее процесс пойдёт, но диеты - это зло. Свои лишние я ими же и набрала, вернее после них. И ещё - перед едой лучше выпивать стакан воды (можно с лимоном) , порция еды - как ваши два кулака. Удачи!

ооо... я сидела на такой диете=)))5 дней, результат удивил, пила по литру в день 1% кефира, чувство голода было первые два дня потом нормуль, удачи=)))