Зеленый чай: полезен или вреден? Его можно (нужно) пить во время кефирной диеты?

Его НУЖНО пить! Он полезен. Я обожаю зеленый чай, да если с лимоном и 2-я ложками меда, то мммм.... ВКУСНЯШКА! =)

Чашка зеленого чая способная на многое. Благодаря своей широкой "компетенции" зеленый чай является настоящим эликсиром здоровья. Он богат витаминами и микроэлементами - витаминами С, Р, В, К, РР, а также фтором, цинком, йодом, медью и марганцем.

Зеленый чай довольно часто используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. Он - великолепное средство для утоления голода и поддержания тонуса.

Также периодическое употребления чая значительно повышает иммунитет, предотвращает возникновение хронических заболеваний и является мощным бактерицидным средством. Его используют при дисбактериозе, гриппе и при пищевых отравлениях.

Благодаря содержанию витамина С и катехинов, зеленый чай является мощным антиоксидантом и действенным оружием против раковых заболеваний.

Витамин Р поддерживает и повышает эластичность кровеносных сосудов, укрепляет их стенки. Зеленый чай является отличным средством профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, сосудов головного мозга, снижает артериальное давление.

Зеленый чай, как было сказано выше, содержит фтор, который укрепляет наши зубы и десны. В связи с этим рекомендуется периодически в целях профилактики кариеса полоскать зубы свежезаваренным чаем.

Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки. Этот напиток представляет собой хорошее профилактическое средство от камней в почках, печени и мочевом пузыре.

Употребление зеленого чая нейтрализует негативное воздействие различного рода излучений. Поэтому его рекомендуется принимать тем, кто работает много за компьютером.

Благодаря содержанию йода, зеленый чай благотворно влияет на работу эндокринной системы, именно поэтому его рекомендуют пить людям с увеличенной щитовидной железой.

Чай рекомендуется людям, которые испытывают большие психические и эмоциональные нагрузки. Он активизирует работу головного мозга, помогает концентрировать внимание.

Экстракт зеленого чая широко используется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения, он входит в состав многих кремов, скрабов, тоников, масок и шампуней.

Так что на диете Вы или нет, а зеленый чай пить нужно и можно.
Удачи Вам и крепкого здоровья!! !

Откуда в зеленом чае способность помогать нашему организму в борьбе с вредными факторами? Дело в том, что в нем содержатся антиоксиданты в количестве даже большем, чем в большинстве фруктов! А антиоксиданты, как известно, играют важную роль в поддержании здоровья нашего организма.

Когда мы превращаем пищу в энергию, в качестве побочного эффекта вырабатываются свободные радикалы, которые могут беспрепятственно повреждать клетки нашего организма. Предполагается, что свободные радикалы являются причиной большинства болезней, включая рак.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы так, что они уже не способны наносить вред нашему организму.

Зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31%
У взрослых, которые выпивают как минимум 5 чашек зеленого чая в день, значительно снижается риск смерти из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с теми, кто выпивает менее одной чашки чая в день.
Согласно исследованиям независимых американских и японских ученых, употребление зеленого чая снижает риск возникновения сердечно-сосудистых недугов на 26%. Среди женщин эффект еще более заметный. Представительницы прекрасного пола, которые пьют более 5 чашек чая в день на 31% реже страдают от заболеваний сердца.

"В нашем исследовании приняло участие 40 350 добровольцев. Я думаю, что оно убедит сомневающихся в том, что зеленый чай - великолепная профилактика болезней сердца, " - говорит доктор Шуничи Керияма (Shinichi Kuriyama), руководитель исследования.

Зеленый чай - отличный способ продлить жизнь
Исследование проводилось на протяжении 11 лет и показало, что смертность среди людей, употреблявших более 5 чашек чая в день, меньше на 16% по сравнению с теми, кто пренебрегал этим напитком.
Что говорят скептики?
Другой эксперт, доктор Куанг-Юх Чю (Kuang-Yuh Chyu), доцент кафедры медицины Калифорнийского Университета и кардиолог в Синайском Медицинском центре (Лос Анджелес) , сказал, что исследование, безусловно, интересно, но предоставляет из себя всего лишь "информацию к размышлению", а не факты, которым стоит верить на слово.
Одна из основных причин, почему не стоит полностью доверять этому исследованию, заключается в том, что в ходе его проведения ученые не могли учесть всех факторов, действовавших на людей.

"Чтобы быть на 100% уверенными в правдивости сделанных выводов, нам нужно бОльшее количество добровольцев, проживающих в идентичных условиях, " говорит Куанг-Юх Чю (Kuang-Yuh Chyu). Мои исследования на лабораторных животных показали, что зеленый чай действительно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Однако этих данных не достаточно, чтобы быть полностью уверенными в том, что зеленый чай исключительно полезен для здоровья человека.

Пить или не пить?
"Чай не вреден, в этом вы можете быть уверены. Однако, прежде чем вы увидеть его положительное влияние на организм, должно пройти не малое количество времени, " - утверждает Куанг-Юх Чю (Kuang-Yuh Chyu).
Если вы любитель зеленого чая, это замечательно! Продолжайте в том же духе! Однако, если вы недолюбливаете этот напиток, не стоит заставлять его пить.
А вот пить при любой кефирной диете, кроме монодиеты, можете сколько угодно – чистую негазированную воду и зеленый чай.

Зелёный чай очень полезен! он ускоряет обмен веществ и выводит все вредные вещества

при любой диете рекомендуют, и даже без диеты нужно пить, особенно в жару хорошо утоляет жажду. и очищается организм

Полезен однозначно. Очень много полезных веществ.
Не кефиром единым жив человек. Челеный чай очень хорошо выводит токсины. Так что кефир с чаем будут работать в тандеме.

Конечно полезен еще я слышала что от него худеют, пробовала на собственном опыте и вправду, ну конечно парралельно я собой занималась