диета для школьницы без мяса и рыбы

Ха, ешь фрукты, с собой бери яблочко в школу,
Надо просто режим соблюдать питания, и есть в мере
И не бегать к холодильнику через каждые пол часа,
а поел хорошо, время настало и еще раз поел. но не переедать

ешь варёные куриные грудки без кожицы

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.

Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.

- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.

Любимый анекдот диетологов

Надо нормально питаться, бери еду с собой, и заниматься спортом. Тогда будет нормальный обмен веществ. А от диет сплошные траблы потом

Вот именно, что нет ничего хуже, чеи "ничего не есть"! Похудеть можно при ПРАВИЛЬНОМ питании, а не при отсутствии любого! А что, супов в "столовке" нет? Лучше съесть горячий суп (уж я не поверю, что он такой жирный прям весь, в столовке-то!) , а из дома не трудно взять с собой фрукты - яблоко, грушу, сухофрукты. Морковку можно почистить и с собой в портфельчик (или что там сейчас в школу носят? ) положить. Если ты так будешь питаться, как написала сама, то не только не похудеешь, а еще и испортишь желудок. А почему без рыбы и мяса? Это почему - ты вегитарианка? Без рыбы трудно организму-то, тем более такие нагрузки в школе сейчас. Рыба - это твои мозги! Запутанно как-то у тебя всё, надо тебе сходить к эндокринологу и он тебе скажет более доступно, как составить рацион питания при таких нагрузках и твоем весе! И еще - худая девушка не обязательно счастилва в жизни!

надо полюбить себя и есть всё что хочешь кроме фаст фуда и в маленьких количествах, и ещё, ОЧЕНЬ важно, побольше двигайся: бегай, прыгай, лазай, всё что угодно, только ДВИГАЙСЯ!! ! чем больше устанешь - тем больше похудеешь, главное - не передай как начнёшь фитнессом заниматься, иначе не поможет

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.