Люди, какие продукты надо есть, чтобы убрать лишний жир? мне не нра мой живот и бедра... рост 168, вес 55. жесть

Овощи и фрукты+кисломолочные продукты. И еще Танцы-лучший способ привести себя в форму, если лень заниматься в тренажерном зале)))

у меня такие же параметры-отлично себя чувствую, займитесь спортом

L-Carnitine – универсальный продукт, он рекомендуется не только для утилизации подкожного жира, но и для повышения результативности при занятиях любыми видами спорта.
Л-Карнитин – аминокислота, витаминоподобное вещество, используемое организмом для производства энергии из свободных жирных кислот. Л-Карнитин способствует снижению усталости, быстрому восстановлению работоспособности, улучшению обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, снижению избыточной массы тела, а также повышает иммунитет, восстанавливает слизистую желудочно-кишечного тракта, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, успокаивает нервную систему, дает чувство бодрости и хорошее настроение.
Максимальное жиросжигающее действие Л-Карнитина проявляется в сочетании с интенсивными спортивными тренировками – занятиями аэробикой и фитнесом.

При росте 168, вес 55 вполне хорошее сочетание. Может Вы на себя "наговариваете"? )))))) Ешьте побольше ананасов, если так хочется похудеть. А еще лучше займитесь фитнесом или танцами )))) И помните - мужчины не собаки, на кости не кидаются ;))))

Помоему нормальный вес, даже если и сбросить хотите то 3кг и не больше))

Жесть, это ваша самооценка... Нормальный у вас вес для такого роста! А живот можно убрать, если качать пресс и крутить обруч, хотя бы по 5-10 мин. в день....

соль и сахар исключить, ну и вообще молчу про мучное, зареное и все жирное !!!пить много воды.... и зелёный чай.... качать пресс и в течении месяца животик подтянится....