хочу сильно похудеть((((( посоветуйте какие небудь диеты????спс!!!!

Много всякие диеты есть, но не всем всегда помогает. Я знаю про один полезный совет-понемногу, но почаще есть и после 18часов не есть. Активный образ жизни вести. И иметь силу воли.

Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна. На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром. Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко) , кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.

не есть после 15.00 с утра кашу на воде. после 3 даже не пить простую воду. больше двигаться. оно вам надо? я думаю что наверное все таки нет мужчин которым дохлые селедки нравятся.

Для начала запомни, все возращается обратно! Я за месяц похудела на 15 кг, и что вес вернулся обратно, очень резко! Смотри, кушай фрукты, овощи, творог (обезжиренный) и все! За месяц похудешь, но старайся не срываться! Есть знакомая она за полгода скинула 60 кг, была 120.вот ее питание, сырые овощи и фрукты кроме бананов и винограда, чай, кофе, из алкоголя пила только красное сухое вино. и все! делай вывод-нельзя сладости, мучное, жирное и соленое!

Вполне возможно, что Вам и не надо худеть (если аватар, конечно, Ваш: )

Правила простые: один-два дня в неделю - разгрузочные (на кефире и яблоках, других фруктах) , исключить мучное, сладкое, соленое. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не есть после 18.00 - только стакан кефира или йогурт.

Но в Вашем возрасте можно и не заморачиваться.

Пересмотреть полностью Ваш рацион. Питаться регулярно, но малыми порциями, исключить мучное, сладкое! Не кушайте после 17-00, именно после 17-00 а не 18-00, увидите сразу результат! Еще рекомендую заняться дома бодифлексом! Через мсяц себя не узнаете, уверяю Вас!

Вопрос понятен, спору нет, Вы прекрасны! Не мучайте себя. зачем Вам диеты? Бурный секс почаще! ито, только для души