Девченкам, кто худел!

знаешь просто не ешь после 6! я пробывала.... помогает))))

Считать каллории

чтоб без усилий - советую из рациона убрать парочку калорийных продуктов и по возможности совсем не есть сладости, а заменить их мёдом (в разумном количестве) или сухофруктами, но так медленно будет идти похудение, если надо быстро то тогда только урезать калорийность суточного рациона

не есть!

На кремлевской диете. Не голодно было бы желание.

не кушать... и бегать

Я сбросила 26 кг за 8мес.
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/anglijskayadieta_1/

не есть после 6.Никогда!

не есть после шести, и польше ходить. в идеале бегать (но чтоб не мучится ходить)

Не употреблять углеводов

Не кушайте после семи вечера. И "любите" питаться полезными продуктами.

Без усердствий результата не добъешься. Можно конечно пить таблетки и прочую фигню, но потом еще больше поправишься, да и неизвестно, что там намешано.. .
Все очень просто: не ешь после 6 (или как минимум за 3-4 часа до сна) + спорт. Удачи)))))))))))))!

Не есть на ночь, плюс парилка

Я в свое время однажды похудела за 20 дней на 16кг. По английской диете. Но это - настоящее мучение, особенно первые дней пять. Но потом входишь во вкус. Опять же каждый раз, когда встаешь на весы и видишь результат, получаешь дополнительный стимул продолжать.

Поголодать дня 3 и результат гарантирован либо посидеть на яблоках

поменьше кушать и вообще нужно худеть в совокупности. например: диета+массаж и т д.

Ne uzhinat`ve4erom sovsem.

Попробуй японскую диету. за 13 дней 5-6 кг! Очень просто держать

я никогда не худла мне скоро27 все такая же стройная и ребенка уж родила 4 года назад.... я думаю что от наследтвенности зависит....