Девочки, кто подскажет примерное меню Кремлёвской Диеты? Очень нужно.Я запуталась))

я хоть и не девочка, но проблема и у меня критическая, перепробовал все возможное и не возможное, даже 40 дней голодал, худел капитально, только после выхода, организм начинает все впрок накапливать, опасаясь очередного стресса,
а на кремлевке можно уничтожить собственную печень, у нее основной принцип убрать углеводы, разрешить жиры в любом колличестве. Самое оптимальное, проверенно, в рекомендациях Г. Малахова, кстати есть форум в инете, там можнр выбрать любую тему. Удачи тебе!!!

http://kp.ru/daily/23546.5/42268/

Понедельник

Завтрак
Гречневая каша 200 г - 28 очков
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с шампиньонами
150 г - 6 очков
Щи постные 250 г - 5 очков
Полдник
Орехи грецкие 50 г - 6 очков
Ужин
Помидор - 6 очков
Овсяная каша 200 г - 22 очка
Чай с лимоном - 0 очков
Итого 73

Вторник

Завтрак
Каша пшенная 200 г - 32 очка
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной 100 г - 6 очков
Суп перловый с грибами 250 г - 11 очков
Полдник
Яблоко - 18 очков
Ужин
Тыква пареная 200 г -8 очков
Чай с лимоном - 0 очков
Итого 75

Среда

Завтрак
Каша гречневая 200 г - 28 очков
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Капуста цветная отварная 100 г - 5 очков
Суп чечевичный 250 г - 16 очков
Полдник
Апельсин - 15 очков
Ужин
Салат из капусты с яблоками 100 г -
7 очков
Чай без сахара - 0 очков
Итого 71

Четверг

Завтрак
Каша перловая с кабачками 200 г - 22 очка
Обед
Салат из помидоров с огурцами 100 г - 6 очков
Сельдереевый суп 250 г - 8 очков
Полдник
Арахис 50 г - 8 очков
Ужин
Шампиньоны отварные 300 г - 0,3 очка
Чай с лимоном - 0 очков
Итого 44

Пятница

Завтрак
Каша геркулесовая 200 г - 20 очков
Чай с лимоном - 0 очков
Обед
Салат из квашеной капусты с клюквой 100 г - 5 очков
Сельдереевый суп 250 г - 8 очков
Полдник
Грейпфрут
200 г - 13 очков
Ужин
Салат овощной 100 г - 6 очков
Кабачки отварные 300 г - 12 очков
Чай с лимоном - 0 очков
Итого 64

Суббота

Завтрак
Каша гречневая с растительным маслом 200 г - 28 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Обед
Салат из помидоров с огурцами с растительным маслом 150 г - 9 очков
Борщ 250 г - 6 очков
Полдник
Орехи грецкие 50 г - 6 очков
Ужин
Шампиньоны жареные 300 г - 0,3 очка
Чай
с лимоном - 0 очков
Итого 49

Воскресенье

Завтрак
Каша геркулесовая 200 г - 20 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Обед
Салат из моркови с яблоками 150 г - 12 очков
Щи постные 250 г - 5 очков
Полдник
Апельсин - 15 очков
Ужин
Цветная капуста, жаренная на растительном масле, 300 г - 15 очков
Чай с лимоном - 0 очков
Итого 67

КАждый день по 15 минут скачи на скакалке.
10 минут крути обруч утром и вечером.
на мяче-прыгунке можно 5 минут.
Делай гимнастику около телевизора.
По возможности ходи почаще в бассейн.
Желаю крепкого здоровья будь стройненькой!