расскажите действенную диету,очень нужно за недельки 2 сбросить хотябы 5кг(((

с этой диетой можно за 3 дня сбросить 3 кг) ) завтрак: чай без сахара и обезжиренный творог, обед: чай с сахаром и обезжиренный творог, ужин: чай без сахара и обезжиренный творог))

без белого хлеба, жареного и жирного..

утром -ложку промытого сырого пшена-и час ничего не есть и не пить...

книгу ковалькова почитай

1,2 день: 500 calories(or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Фаст-голодовка

За 50 дней -20 кг минимум.

на белковую диету садись