подскажите белок яиц насколько вреден?если сьедать 10шт?сколько калорий в1 шт? если сьедать 10шт? сколько калорий в1 шт?

в белке всего 16кКал и белок яйца считается наиболее полноценным по аминокислотному состави и усваивается хорошо. ничего будет даже от 100 белков в день

вреден в больших колличесвах больше желток на печень давит, а белок перегрузит желудок и потом выдет, но эксперементировать не советую, организ всеравно за раз такую дожу не усвоет

В желтках яйца много холестерина. Поэтому не рекомендуется съедать больше 4,5 яиц в неделю!

Все вредно если есть много, а вот один-два белка не вредно, вреден желток.

Так кушать ВРЕДНО!

говорят там много холестерина на сердце влияет, но я чет не верю, кушаю очень много яиц и все пучком;)

Человек может съедать в день 1-2 яйца – вареные или в омлете, одно яйцо обеспечивает 25% суточной потребности в необходимых веществах. В курином яйце содержится полноценный белок и незаменимые аминокислоты.
Яйца богаты витаминами А, В, B6, D и Е, фосфором, кальцием, калием, железом, йодом, медью, фолиевой кислотой. И все это усваивается на все 100%! Яйцо –уникальный продукт, белок, желток и скорлупа очень полезны.
Яичный белок - это чистый протеин, желток содержит железо, лецитин, лютеин, селен, витамины В2, А, D и В12.
Легче всего перевариваются яйца всмятку. Сырые яйца не рекомендуется употреблять, содержащиеся в них вещества снижают всасывание некоторых витаминов. С
А вот самые полезные - это перепелиные яйца.

В одном 80 калорий.
10 та зачем. Вредно конечно.