Подскажите какую нить диету где можно за 2 недели существенно похудеть. Заранее спасибо.!!!

Диета с луковым супом

Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть в любых количествах. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла) , вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но картошку уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Можно 2 банана и стакан обезжиренного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины или курятины (без кожи) , или рыбы. И сколько угодно свежих помидор. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи: салат, капуста, огурцы, зеленый перец.
7 день - суп, коричневый (необдирной) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Необходимо пить много воды (лучше негазированной минеральной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что придется выпивать, сойдите с диеты заранее.

Кушать надо как минимум 3 раза в день, а лучше - 4-5.

Эффект: если все делать правильно, уже на третий день уходит 1.5-2 кг, а за неделю - 5. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Нужно во-первых много двигаться, а потом вот неплохая диетка, можно под себя подкорректировать. Принцип один, кушать не менее 5-6 раз в день, но понемногу, так у вас не возникает чувство острого голода.
Голливудская кефирная диета
Примерное меню
Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая. Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира

«««Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Обязат е л ьно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней....»»... »

раздельное питание, но нужно оченъ строго её соблюдатъ. Скинуть можно до 3 кг в неделю

каждый день чередуй только эти продукты: кефир, яблоко, сыр, рис и при этом хотя бы бегать. . за неделю сбросишь даже 7 кг. . я так похудела бе бе бе, а если хоть каким то спортом заниматься не будешь, то обратно наберешь эти кг

Как гооврила одна балерина Майя Плесецкая :" Хочешь похудеть - сиди не жрамши"

очень хорошоя диета "ларисы долиной"!!!!сама на ней сидела, действует отпадно!!!! только на ней нельзя сидеть больше 2-х недель! но результат заметен!!!! и ещё побольше двигаться, есть энергетически "заряженную" пищу, и тратить больше энергии, больше двигаться. так и худеют. удачи)))

кремлёвская диета-убийство печени!
лучше сократь порции и уменьшить кол-во потребляемых животных жиров, а так же простых углеводов.

кремлёвская диета, то же не плохие дает результаты