Девушки, если вам когда-либо приходилось прибегать к диетам-ответьте на мой вопрос

Чтобы похудеть без вреда для здоровья мне например понадобилось около 3-х месяцев, при всё при этом я ещё и спортом занималась, это даже нельзя назвать диетой, я просто не ела жареного, вообще, все было варёное, практически не ела шоколад, что я позволяла себе так это бублики, я похудела на 6 кг, стала чувствовать себя прекрасно, вместо белого хлеба я кушала чёрный, вообщем всё не жирное и не жареное)))))) больше салатов из капусты, венегретов, помидорчиков и огурчиков, каши овсяную, гречневую, йогурты, кефиры, нежирный сыр, омлеты смолоком, с сыром, с зеленью

я за пол года похудела на 14 кг))).. ни каких диет.. правильное питание) ) интересно если спрашивайте расскажу))

не ела ничего неделю, только пила разную жидкость; за неделю сбросила 7 кг; на здоровье не отразилось; набрала обратно только через год и то потому-что стала много есть..

Не приходилось, но думаю что-то толковое посоветую.
Огромный стресс для организма когда ты питаешься только определенными продуктами, усмотренными в диете. , так как организм нуждаеться в разных белках, витаминах.
Хотя и есть разные диэты, которые почти безвредные, с их помощью можно похудеть на 1 - 5 кг без вреда для здоровья, но это только нужно идти к диетологу обязательно, сдавать анализы, и принципи по анализу крови они назначают правильный рацион питания, по котрому ты не только худаешь но и оздоравливаешься, раздельное питание. Но голодать ни в коем случае не нужно. Знакомая голодала, похудала на 10 кг где-то или больше за пол года, стала стройнее, но попала в больницу, а сейчас опять начинает поправляться, поэтому ни в коем случае не голодай, а обязательно сходи к врачу! Удачи тебе!

Есть множество диет, но прочитав в интернете не нужно её следовать, нужно подбирать индивидуально!

А вот по поводу ничего не есть и пить много всякой жидкости - надо иметь здоровые почки. И если вы внутренне ничего не почувствовали, это не значит, что на здоровье это никак не отразилось.

Кончно в первую очередь замечу, я мужского пола. Был в армии. Похудел на 18 кг за 3 или 4 месяца. На счет не есть после 6, смотря во сколько ложишся. Если в 10 часов, то можно и в 7 поужинать. Во вторых заниматься каким нибудь спортом (большинству насилению конечно лень) . Меньше сидеть за компьютером (хотя бы) . Ну и так по жизни поакивней. Правильное питание как отмечали выше.
П. С. Каждая вещь и каждый человек уникален, худейте на здоровье.