Вопрос о питании !

Вообще то, нужно пить перед едой (ну я читала). Но можно после еды через пол часа

через 3-4 часа

на завтрак

в 6 часов вечера ( типа ужина)

только в полдник. часа через3.а сейчас только воду можно с лимоном

если не голоден, есть не надо. Я тоже страдаю лишним весом. Причина поправления различна: много едим и мало двигаемся - основная, нарушение функций щитовидной железы, у женщин - спираль, противозачаточные средства, алкоголь, Но основное - это неправильное питание. Нуужно есть только тогда, когда хочется и сколько хочется. Есть не для удовольствия, а чтоб уталить голод. Я к сожалению плохо исполняю

Если служил в армии-вспомни (не служил- внимай! )Завтрак в 8 утра, обед -в 2 часа дня, ужин- в 8 вечера. Промежутки меж кормом-6 часов. Организм привыкает к одинакаваму приему корма 1-2 недели. Получив свою пайку утром желудок знает, что через 6 часов в него закинут следующую пайку. Вывод: завтрак надо переварить до обеда. Получив корм в обед-он (желудок) долен переварить до ужина. И он это сделает, т. к. в него бросят еще корм. А когда питаешься не регулярно-организм не зная когда он получит пещу в следующий раз-начинает откладывать про запас. И видно это на животе и боках. Это не относится к худым, которые весь день едят и не толстеют. Их желудок может гвозди переваривать. Как говориться: Кому везет- кому попало.

лучше завтра)))

можно сразу, главное после питания не идти полежать, а прогулятса.

вообще не пить чай и не кушать печенье