сижу на диете, вчера выпила, а сегодня есть хочу аж желудок ноет... что бы такого скушать?...

вы рискуете быть необьятной после 35,
Сменить образ жизни.
Здоровье не цель, а образ жизни!
Лишний жир-это нерастраченная энергия, защита организма от стрессов в которых ваш организм живёт.
Худеть нельзя, надо любить себя такой, какая есть, очищение поможет держать организм в форме. Проблема не в весе, а глубже. Разберитесь в психологии. Почитайте Луизу Хэй Исцеляющая сила мысли. Образ жизни менять надо, тогда восстановите обмен веществ.
Диеты ущемляют организм и работают на 1/4-это стресс для организма, он потом отложит про запас. Слушать надо организм, он подскажет, какие микроэлементы ему нужны для построения клеток. Каждые 7 лет организм новый. Форму держать надо очищением. Надо слушать организм, что ему надо, после очищения вы особенно это ощутите, что управляет вами организм. Вы просто мешаете ему функционировать и не зная какие химпроцессы происходят, вмешиваетесь, организм-это космос, биохим лаборатория.

300 ккал енто оч мало. Смари не навреди себю затягиванием.

Эх.. . не надо было пить. Алкоголь - это злейший враг диет! От него живот то и растет :). Это Вы вчера сколько же выпили? Пиво, оно как хлеб, водка сравнима со сладким сиропом.. . Теперь наверняка придется кушать что-то жирненькое, чтобы успокоить организм. Ничего! Один раз в месяц можно нарушить диету.

300 ккал - это нереально
я готовлю цветную капусту (можно с брокколи смешать) в СВЧ. посолить, поперчить, помазать чуть-чуть сметанкой или несладким йогуртом - и на 8 мин. при 100% мощности. я еще немножко в конце сыра сверху тертого посыпаю - ну это по желанию

у могу Вас огорчить.... Вы мож и похудеете, но наберете гораздо больше! ГОРАЗДО!

огурцы-11 ккал на 100г

поешь нормально, не сиди на диете, и всё пройдёт!

В спиртном столько калорий, что уж теперь бояться? Поешь овощей, кефира попей.

Жиденького хлебушка)))))))))))

скушай мясца куриного с бульоном и с салатиком из зелени

яблоки-лучшее средство!

Кефирчик обезжиренный с галетками

Свари яйца всятку.... яйца можешь есть хоть каждый день, в них очень мало каллорий...

выпей кефиру