не повредят ли моему здоровью диеты

за месяц-вредно

Есть результаты по похуданию после интенсивного принятия коралловой воды с добавлением антиоксиданта микрогидрина. Но первоначально надо знать соотношение роста и веса.

Недавно умерла актриса Самохина, от постоянных диет, результат рак желудка.
Может стоит просто уменьшить порцию, седаемую за раз и сделать питание дробным,
т. е вместо 3-х раз питаться 5раз и обязательно с полноценным завтраком. А ужин должен
быть лёгким и не позже, чем 4 часа до сна!!!

Надо к этому подойти очень осторожно, я тут сидела на сельдереевой диете и сырых овощах и подорвала желудок.

5 кг за месяц - вредно. за пол года - реально. Не есть продукты с большим содержанием жира. Заменить шоколад на зефир, не есть картошку, макароны, масло, орехи, семечки и. т. д. Смотреть на калорийность еды. Не более 1800 ккал в сутки. После 8 вечера съедать 2 белка свареных. И больше двигаться. Особенно вечером. И так все время. Увидишь, поменяется питание, поменяется жизнь

любая диета вредна, НО ...просто пересмотреть свой рацион. Как говорят завтрак плотный, а ужин до 19 ч. Картофель, хлеб днём. майонез, сахар убрать и без гарниров!

Если будете худеть аккуратно и правельно, то это даже полезно для органзма

я бы не диету советывала а правильное рацыональное питание и физические упражнения а диету вам может правильную только диетолог назначить зная причину скачка веса с диетами вообще лутше не шутить темболее в столь молодом возрасте можна угробить здоровье я думаю оно того не стоит

супер

Если кг реально лишние, то сбросить их не вредно. Но смотря какая диета.