я придумала для себя диету, как вы думаете сколько на ней можно сбросить за 1 месяц, не повредит ли она здоровью?

Какой ужас-не сметь, так и до гастрита не долго, поменьше жирного, мучного и сладкого, и не кушай после 6-ти вечера-физнагрузки обязательны, а хлопья Фитнесс-сплошная химия только в рекламе все так красиво)

Пиши завещание если такой диетой будешь пользоваться

Сочувствую твоему организму-не повезло ему с хозяйкой.
По-моему у тебя нет диплома по диетологии и мед. образования тоже нет. Так может не надо чего-то там придумывать.

Тебе 13 лет. Какие ещё лишние килограммы? Организм развивается. Питайся нормально. Ешь всё, часто, но небольшими порциями. И больше двигайся.

в 13 лет какие диеты могут быть. сиськи невырастут тогда узнаешь, какие последствия для растущего организма будут недостатки белков и витаминов. лучше придумать как стать умнее

Вот ты хочешь проблемы с желудком?

Кушать лучше 4 раза в день, просто выбирать "здоровые" продукты. В рацион должны входить отварные рыба и мясо. Полностью от ужина отказываться не стоит, просто не есть "тяжелую" пищу.

Вообще от твоей диеты похудеть, конечно моно)) ) Главное через месяц не начать падать в обмороки.. . Лучше не надо))

Вот на батуте попрыгай и пресс покачай, в меру. Это не повредит.
А с едой не балуй. В 13 лет диета для организма - стресс и не известно чем кончится.
Если на фотке - ты, то лучше займись формированием правильного отношения к себе. Без предвзятости

Девочка наверное просто шутит.
Особенно смешно про хлопья.
Вот Бабы начитаются глупых журналов насмотрятся рекламы про хлопья и всякую херь - смех!
Особенно мне нравиться реклама про кросовки РЕБОК ИЗИТОН что ли называются.
МОЖЕТ ВАМ РОДИТЕЛЕЙ ИНОГДА СЛУШАТЬСЯ А НЕ ГЛУПЫЕ ЖУРНАЛЫ ЧИТАТЬ?

какие же вы дурехи в 13 лет!! ! В этом возрасти расти надо! Сахара меньше ешь и больше двигайся

Этим ты нарушишь обмен веществ, полостеешь, и станешь прыщявой.
Ты даже не представляешь их каких условий исходят диетологи, чтоб сделать диету. А ты тут сама себе решила че т сделать. Перестань есть соленой для начала и поменьше жирного, и занимайся спортом, не отказывай в тех продуктах- которые жизненно не обходимы, рыбка, мясо, сыр, капуста, черешня, арбуз для промывки желудка после всего прерыдущего и все в этом духе. + если резко перейдешь на другое питание, обмен точно подшатнется. А ещё тот, кто говорит что не есть после 6-ти, ничего не знает о питании человека- это настолько нелепо, что все равно что сказать не заправляй машину перед поездкой. Расчитывать последний прием пищи надо исходя из часов до сна, например, если я лягу в 2 ночи, а последний раз ел в 6 вечера- это будет ОЧЕНЬ НЕ АЙС ЖЕЛУДОКУ

Попробуй для начала не есть за 4 часа до сна. заняться спортом, не есть вредный фастфуд и газировки, посидеть на парочку разгруочных дней в месяц, есть кашу на завтрак -результаты будут лучше и надежней

Из-за 2-ух ПО ТВОЕМУ МНЕНИЮ кг угробить весь организм??!! Ешь что хочешь и когда хочешь, только занимайся спортом. Так и для здоровья и для фигуры полезней будет!

Завтрак лучше заменить на зеленый чай и какие-нибудь фрукты, чтобы хорошо покушать и наесться. Обедать тоже обязательно надо, овощи какие-нибудь. Проблема диет в том что похудеешь, а потом вернешься к обычному образу жизни и питанию и наберешь еще больше. Попробуй пару дней посидеть только на арбузе-помогает отлично!

тебе только 13 и ты начинаешь измываться над своим организмом, да еще и вырасти хочешь. А с чего расти будешь, с синтетических хлопьев или с чая? Не знаю как похудеешь, но после окончания такой диеты поправишься в два раза, если не больше. У тебя организм растет каждый день, и не только в высоту, но есть еще и волосы, ногти, зубы, внутренние органы. Поэтому есть тебе надо по-немного, но часто, а вот движения -это хорошо. при правильном питании и хорошей спортивной нагрузке никакая диета не нужна. Удачи.

опасно! ваще какое то не сбалансированное питание! ты добавь хотя бы овощей! ешь морковку, капустку, яблочки! включи натуральные соки!
а так ты просто погубишь желудок и усё!

Девочка ты умереть решила????

на такой диете помереть можно и взрослому...

Пока ты растешь нужно есть мясо!!!!

Уважеемая. Сколько ты кг. сбросишь зависит от твоего роста и веса и структуры тела. Что-бы тебе ответели более-менее реально нужно было указать эти параметры в своем вопросе. Я не буду заниматься нравоучениями, в конце концов это твоя жизнь.... На такой диете можно за месяц сбросит от 5 до 15 кг. Заметь, опять же, это очень идивидуально.

Тебе ток 13 лет!! ! Наоборот надо больше кушать, но только то что сама мать природа дает мясо, фрукты, овощи.. . Потому что если ты будешь сидеть на такой диете знаешь, что с тобой будет через месяц? Ты будешь выглядеть, как скелет на которого натянули кожу, у тебя будут выпадать волосы и ломаться ногти ОРГАНИЗМУ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ, БЕЛКИ, КАЛЬЦИЙ.. .
Так что лучшая диета это спорт, ведь жир сжигается именно от сокращения мышц!

Я умаю что вредо. В таком возрасте растущему организму необходим весь спектр питательных веществ. Лучше кушай по немногу но чаще. И занимайся легкой атлетикой. Будеш хорошо себя чувствовать + стройная и красивая.