как вы думаете, сколько потребуется времени, чтобы сбросить 20кг без вреда для здоровья?

Месяца за три можно сбросить, если очень стараться. Лучше -- за 5. Но обязательно физкультура, иначе кожа может обвисать. А так -- все подтянется вместе с уходом килограммов, и самочувствие будет хорошим.
Удачи!

мне в 2003 году понадобилось около 4-х месяцев, чтобы от 129 кг оставить - 68... сейчас мой вес при росте - 190см стабильно - 90кг.

Это зависит от возраста и образа жизни

Смотря какую диету при этом соблюдать.. .
Вот, даже чихнула когда это писала :))

Лучше не спешить и сбрасывать постепенно. за год! Ведь лишний вес набирается не за месяц!

я сбросил 10 кг за 15 дней.. .
а знаете как?
тежелая физическая работа по 14-16 часов в сутки... из питания каши ...и т. п
вот!)) )

полгода

Без вреда, но при желании за 3 месяца!))))

год минимум

Это серьезное дело, как-бы не казалось на первый то взгляд! последствия могут быть серьезными... и мой совет в течении года неспеша планомерно сильно не нарушая метаболизм....

не менее пол года

Жировая ткань- это прежде всего накопитель токсинов. Поэтому при быстром снижении веса происхоит выброс этих токсинов в кровь, страдает печень, почки. Если вы хотите похудеть быстро -то надо просто одновременно детоксикация проводить и много пить простой воды, а если нет спешки -то не менее 10 месяцев понадобиться.

без вреда- около года потребуется

Ну это у кого как. Вот, например, моя сестра теряет 3 кг за 2 дня, всего лишь перестав есть после 6.

Моему другу потребовалось ровно 23 дня и 24 кило было снято. Он помогал отцу в перетаскивании и сварки полимерных труб на объектах жарким летом!

без вреда- полгода) а то и больше
ну зависит от изначального веса)

около года

год. Первые 5 мес потеряете 15 % веса, затем плато и еще кг 5 скинете. Так безопасно. Переходите на правил питание 1200 ккал и 20 г жира. Будете тростинка

от трех до полугода если без ущерба для здоровья

всё зависит от начального "материала"
с утра выпивать стакан сыворотки, или воды с яблочным уксусом, и перед едой водичку пить... и естественено
напрягать тело, самая париятная физкультура-это секс!!))))

ну при сильной физической нагрузке и отказе от сладкого, жирного и мучного за месяцев 6, хотя у каждого организма это все индивидуально

есть интересная диета (вернее даже система похудания) -там в зависимости от того, сколько кг вы намерены сбросить, определяется "срок похудания".
http://www.tatosha.ru/index.php?action=printpage;topic=3386.0
Здесь о ней неплохо написано. Проверятся на себе)))

У меня зЁма - сослуживец был.. .
На момент призыва чОт кил 110 весил при росте примерно 180...
Через два месяца "учебки" его вес оказался 75...
Но КАКИХ 75!!! Красавец-мужчина!! !
И, кстати, явно "без вреда" - поскольку 40-ка километровый марш-бросок "с полной выкладкой" за 2 "с хвостиком" часа выдерживал ЛЕГКО!! !
З. Ы. Поищи и почитай про "Систему питания по Шаталову" (если не ошибся) - печаталась в журнале "Здоровье" году в 85-м "+/-"
По этой системе кушать НЕ рекомендуется как-раз в ТЕЧЕНИИ ДНЯ!! ! А вот "на сон грядущий" предлагается "оттрапЕзничать"!!! Что весьма убедительно обосновано! Ъ!! !
Сам питаюсь практически следуя этой методике!
Результат? Рост = 178, вес - колеблется от 75 до 80... Возраст - 47+...;-)

в неделю надо сбрасывать приблизительно от 0.5 до 1.5 кг, только в том случае вес не вернется.
А дальше считайте. в месяц можно скинуть от 2 до 6 кг, в 3 месяца - от 6 до 18
за пол года - от 12 до 36 кг.
А вообще похудеть не так-то просто, на себе проверяла.
Желаю удачи в этом не легком деле!

диетологи советуют в месяц терять по 1-2 кг.. чтобы не вредить коже и организму. . следовательно месяцев 10
думаю минимум полгода

Полгода не меньше!

Месяа 3-4 надо. Попробуйте KG-off/

3 месяца точно.