Как сбросить 6кг без вреда для здоровья,за две недельки(спортом я занимаюсь)?

ДИЕТА.
Зеленый чай помогает снизить вес тела
День 1-й
Гречка на воде (запаренная) , молоко, чай зеленый.
День 2-й
500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) .
День 3-й
Рис, 1, 5 л томатного сока без соли.
День 4-й
400 г рыбы, зеленые овощи.
День 5-й
Гречка на воде (запаренная) , молоко, чай зеленый.
День 6-й
300 г мяса (лучше телятины) , зеленые овощи.
День 7-й
6 стаканов чая с медом.
День 8-й
1, 5 л кефира.
День 9-й
1, 5 л минеральной воды без газа с лимоном.
День 10-й
Геркулесовая каша и фрукты

___________________________________
Мультифруктовая диета
На завтрак выпей 100 г свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Второй завтрак: 4 ст. ложки риса, киви, кусочек ананаса. Обед: салат из зеленых овощей, 200 г отваренного нежирного мяса. Перекус: киви, яблока, морковь, зерновые хлебцы и кефир. Ужин: тушеные овощи и фруктовый салат.
Мистер грейпфрут
Ученые доказали, что в грейпфруте содержатся вещества, сжигающие жиры и активизирующие работу печени. Выпивай стакан свежевыжатого грейпфрутового сока за 20 минут до еды или съедай половинку цитрусового. Готовь овощные салаты, ешь нежирное мясо и обезжиренные молочные продукты. Организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы.
Цветной микс
Готовь витаминные салаты из овощей, содержащих витамины красоты А, С, Е: помидоры, перец, листья салата, огурцы. Можешь заправлять салат растительным маслом. Организму необходим белок, поэтому употребляй 100-200 г нежирного мяса на день и готовь легкие гарниры из овощей.
__________________________________________

Есть такие полезные соки Монави. Рекомендуются спортсменам. Не только худеешь, но и очищаешься. При этом после утренней 50-граммовой рюмки сока в течение дня выпиваешь 2 литра воды. Очищает организм от шлаков ко всем прочим плюсам. На ночь - тоже 1 рюмашку. Стоят где-то около 50 долларов бутылка 0,7.
Это к диете!!!! Использую - вдобавок ко всему улучшился цвет лица, кожа сияет здоровьем!!!! Ну и по весу ощущаю - джинсы стали легче застегиваться)))))))))))

белково-витаминная диета очень хорошая, сама опробовала, расчитана на 10 дней, минус от 4до 7 кг, я потеряла 5 кг

Без вреда для зворовья за такой короткий строк - никак. Нормальный вес который можно сбросить за МЕСЯЦ это 3-4кг (без вреда для здоровья!).