Чем надо питаться что бы набрать быстро вес?

Диета для желающих набрать вес =>

Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Можно есть все овощи и фрукты, пить всевозможные соки (томатный, яблочный, виноградный и т. д.) , кисели, если очень хочется - можно побаловать себя жареной картошечкой, пельмешками, селёдочкой с картошкой; всё в меру полезно.
Качественный белок - мяско, +каши, овощи после спортивных нагрузок.
Если хочешь сала - плюшки-ватрушки.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день

ежедневное трехразовое посещение Мака, проверено на себе

булочками и блинами

Фаст-фуд)) ) Поверь как минимум за 3 месяца 7 кг по себе знаю (((

плюшки и дрожжи

Манная каша, сваренная на молоке, есть с маслом сливочным и сахаром. Детские смеси и детское питание.))

эх! мне бы твои проблемы....

Вышеперечисленное с хлебом)

мясо макароны

фаст фуд тебе в помощь)

все и всегда

надо кушать то что из муки и из сахара!!!!

попей пивные дрожжи!!!