Самая эффективная диета! Посоветуйте, кто на чем сидел!!! Какие результаты!!!

Активный вид спорта и не есть сладкого

http://www.best-diet.ru/d-belok/
Белковая диета

из рациона исключить сахар, мучное, картофель, крупы и макароны. и не есть после 17 часов. за 5 месяцев скинула 16 кг. и главное, нужно всю жизнь придерживаться этой диеты, иначе все возвратится.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Моя мама, сидит на гречневой диете, ей нравится говорит - эффективная.

Ела кашу "Здоровяк"№56 антицеллюлитная. Заинтересует - набери в поисковике Каши Здоровяк и почитай. Так в каждом городе есть информационный центр. Не БАДы, не вредно.

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного) , 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах – обязательно употребляйте творог.
Повторить диету можно не ранее, чем через месяц.

шоколадная диета -8 кг за неделю + фитнесс - 12 кг

Любая диета дает временный эффект и может быть вообще вредной для организма. Очищайте организм (в такой последовательности: кишечник, печень, почки) и нормализуйте обмен веществ, плюс хотя бы небольшие физические нагрузки - и никакие диеты вам будут не нужны...

Картофельная диета
Завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец) .

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.... мне помогло-10кг за месяц