подскажите пожалуйста реальный способ похудеть,и как убрать живот?

реально, это не есть после шести и тогда через год, полтора, не раньше, вы почувствуете разницу в весе. но тут нужно терпенье и сила воли

На ужин хорошо бы кушать творог обезжиренный. так какэто белковая пища, голод вы утолите надолго, а калории на животе не отложатся. Самое лучшее, на мой взгляд, для похуденияэто много ходить быстрым шагом + не пользоваться лифтом совсем + летом работа на даче. Я за лето похудела на 10 кг .

Есть такой классный совет: можно есть до 12 часов всё, после 18.00 - ничего. Плюс физические упражнения для живота и на другие части тела.

Обруч крутить
пресс качать
- реальные результаты уже через неделю
правда болеть будет

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Пресс, наклоны в стороны, клизмы через день на протяжении 2 недель, хула-хуп по 10 минут в каждую сторону, обертывания пищевой пленкой+антицелюлитный гель и меньше жрать больше двигаться)))) )
Удачи!!!

диета, обручь, пресс, массаж (вакуумный, медовый)

Много раз повторяла и снова повторюсь, если бы диеты были эффективны, их не было бы там много. На счет живота могу сказать одно, старайтесь не нервничать, при этом вырабатывается гормон, который способствует отклажению жира именно в области живота. Правильно заметили выше, обруч, упражнения на пресс, а вот после 18.00 нельзя не есть, но это не означает, что следует сметать все, что в холодильнике. От углеводов откажитесь, а вот белки на ночь за 2 часа в самый раз немного. Если вы не будете есть после 18.00 организм долго будет находиться без питания и воспримет это как голод и всё, что в течении следуйщего дня будете съедать будет медленно, но верно откладываться в жир, особенно на животе, такова женская физиология. И ещё пейте больше воды, она помогает похудеть, но на ночь не злоупотребляйте. Удачи!!!

не есть

Йога!!!!

Кефирная диета: 10 дней пьем кефир. Потом кушаем мелкими порциями 5 раз в день. Последний прием пищи до 18,00.
Усиленно качаем пресс.!!!

Ну самый эффективный способ - это не чего не есть... .
Могу посоветовать Английскую диету, Диету медиков, "Тощую" диету, гречневую, рисовую. , диету по гриппе крови.. . Раздельное питание можно ппробовать, ананасовую диету.... И т. п.

ПОМОГАЕТ! ПРОВЕРЕНО НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ !

Но для улучшения эффекта можно помимо этого делать физические упражнения...!

Картофельная диета
Завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец) .

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.

шоколадная диета