Хочу на диету... а рука поломана... Можно ли??? Важен ответ специалиста! (см.внутри)

Я бы не советовал, не важно как вы себя чувствуете, проблема в том что именно сейчас у вас происходит формирование костной мозоли которое требует ( для организма) колоссального напряжения и естественно питательных веществ, микроэлементов, белков, углеводов. А любая диета подразумевает ограничения.

НО : если вам уж очень надо.... во время диеты принимайте кальций, рыбий жир (не пугайтесь 1 капсула или пол чайной ложки вам не повредит) и мумие. И я думаю что все ваши планы осуществляться.
Выздоравливайте!

А что за срочность такая, что 10 дней подождать нельзя? Вы ведь все это время ждали.. . подождите еще немного!
Дело в том, что при большинстве жестких диет (а Вы собираетесь садиться на низкокалорийную монодиету) из организма очень много питательных веществ, витаминов и микроэлементов "вымывается". Это вполне может сказаться на заживлении руки. Понятно, что рука все равно срастется, никуда не денется, но вопрос, займет это 10 дней или больше? Уж подождите немножко, снимут гипс, тогда и сядете на свою диету.
Хотя низкокалорийные диеты, а тем более, моно- я бы Вам не советовала. Это и для организма не очень, и морально тяжело, и вес возвращается. Поспрашивайте у подруг, которые в какой-то момент располнели, скорее всего, у большинства толчком послужила голодательная диета.

Просто меньше есть и есть больше кальция (творог, кефир, яйца, молоко) и витаминов (яблоки, апельсины, лимоны и грейпфруты).