Кто подскажет как эффективно похудеть?Спасибо зараннее!

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

просто перестать кушать мучные изделия картофель и конфеты чипсы

попробуйте сесть на радикальную диету.

не кушать сладкое, мучное . жирное

Прочитав советы выше хочу сказать, пост-не способ похудения. Моя мама соблюдает пост уже не первый год, но ни одного кг не потеряла! Самые действенные способы- отказ от мучного и сладостей. Я большая сладкоежка и когда хочется сладкого ем горький шоколад, зефир или мармелад (они гораздо полезнее, чем любые другие сладости) но строго до 12 дня!!!! И стараться не есть после 18!

На сегодняшний день интернет кишит сотнями сайтов, которые предлагают ультрасовременные способы похудения, лекарственные препараты и даже магические методы обретения красивой фигуры. Чему верить? Вопрос похудения является одним из самых популярных для современных женщин. «Мы есть то, что мы едим» , и эта мудрая фраза полна смысла. Существуют женщины, которые готовы свернуть горы ради того, чтобы сбросить всего несколько килограмм. Занятия спортом — это выход, но не для всех, так как это требует времени и усилий. Диета? Можно попробовать, но на долго ли вас хватит? Больше того, не все диеты являются одинаково полезными. Существуют сотни популярных диет, расписанных в женских журналах и передачах, но поверьте, что эффективны лишь единицы. Не многие осознают тот факт, что период похудения может занимать огромные сроки. Больше того, истощенная жировая клетка будет значительно быстрее набирать весь, а это значит, что все усилия были потрачены зря.

Меньше жрать

Завтрак сьеш сама, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

не ешь сахар, и хлеб дрожжевой, чёрный и белый, а также посиди 10 дней на диете кефирной, завтрак обед и ужин только литр кефира. через недельку съедешь нормально. и потом уже поддерживай форму зарядкой.

не есть на ночь.

Скипидарные ванны, (СКИПОФИТ, и диета + фитнес!!!)

не есть после 6-7 вечера и хотя бы 3 раза в неделю спорт!

рот зактой
и соазу похудеешь

попробуй пить кефир целый день. Чем больше дней, тем больше похудеешь

Поменьше есть сладкого, и заниматься спортом....

- Питаться по системе, которая не ограничивает потребление каких-либо продуктов, а позволяет все, но с определенными условиями - это и Минус 60, и метод Лисси Муссы (интернет в помощь, все доступно) .
- А также заниматься спортом или хотя бы зарядкой по утрам (йога, цигун, око возрождения, бодифлекс) .
- Устраивать разгрузочные дни для очищения организма (можно поститься, если православный) .

Мой процесс похудения запустила такая странная диета, как 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня курица, 3 дня вино с сыром. И хоть я выдержала всего 7 дней (не могу питаться одним мясом, скорее травоядная) , но вес сдвинулся с привычной отметки, я похудела и больше не набрала до прежних объемов. Также я считала калории, делаю зарядку и все собираюсь не есть после 6, присматриваясь к системе Минус 60.

заняться спортом, необязательно самоистязающим, и попить жиросжигатели!

то что тут написано это грубость.... по интелегентей писать не могут... (но не ко все это обращено) ) самый лучший способ это сесть на пост и вы хоть и заметите изиенений на первый взгляд ...то посторонние заметет что вы похудели... я сам сежу на посту и худею

откажись от всего мучного и сладкого, вместо этого лучше съешь кусочек колбаски