После родов поправилась на 15 кг! Девчочки подскажите, как похудеть? Какие диеты использовали вы? спасибо зараннее!!!!

А что Вы делаете для того, чтобы похудеть? Каков избыточный вес, набранный за период беременности? Кормите ли Вы еще ребёнка грудью?

Если у Вас нет гормональных нарушений (естественно, это может сказать только врач) и, если Вы уже не кормите, то спорт + правильное, сбалансированное, дробное питание - Ваши друзья в борьбе с лишним весом, для животика, чтоб подтянулся нужно будет поделать массаж элементарно можно это делать чудо-банкой (в аптеке 50-100 руб) . Будут конкретные вопросы, спрашивайте, постараюсь помочь.

====
Итак, чтобы разогнать свой метаболизм, нужно кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день.
Завтрак – 50 гр овсянки – Геркулес, запариваем кипятком на 10-15 минут, добавляем яблоко, + 2 яйца.
Перекус – обезжиренный сыр (брынза, адыгейский)
1й обед – куриная грудка (на пару или варена) или рыба нежирная (типа минтая) - 100 гр + 50 гр бурого риса или рисовой лапши, или гречки + 1 овощ
2й обед – так же мяско 100 гр + овощи (например, огурец + помидор или сельдерей, знаю, что он мерзкий на вкус, но очень хорошо помогает для похудения)
Перекус – грейпфрут
Ужин – 2 яичных белка + овощи или обезжиренный творожок.
===
Добавляем кардио нагрузки (интервальная ходьба (т. е. ходите минуту быстро – минуту средний темп) , велотренажер или эллиптический тренажер, никакого бега! Позволю себе напомнить, кардио начинаем с 20 минут и потом прибавляем постепенно до 40-60 минут, в зависимости от Вашего организма Делайте его либо каждый день, либо через день.

Вот и весь алгоритм) 80% успеха это питание и 20% - спорт)

Ну вот моя диета : до 12 я кушаю всё( жирное, вредное) на обед суп или второе с чем угодно (главное не обжираться) я пью чай с сахаром без всего (ну это я так люблю но можно и с булочкой какой нибудь) , на ужин суп без всего ( без хлеба, майонеза) и чай с сахаром можно и одно процентный кефир. Но есть побочные эффект после 5 месяца такой диета вес встал, я тогда скинула 6 или 7 кг без вреда для здоровья. Сейчас я вечером съедаю по 3 шоколадные конфетки и между ужином и обедом перекусываю фруктиком или шоколадкой и я худею где то на 200-300 г в день, но нужны ещё физические нагрузки, я например качаю пресс.
Удачи!

Я советую то как худею я за 5 месяца скинула 15 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда! От турбослима не на грамм не похудела.

Перейти на сыроедение, это не диета, а система питания :) любая диета действует на срок ее применения, а потом кг медленно или немедленно возвращаются: )
Я скинула с 72 до 58 на нем за несколько месяцев.

Просто убавить суточную каллорийность на 500-700 ккал, и вес жир стремительно пойдет сжишаться. Не есть сладкого, мучного и жирного. Есть маленьгики порциями раз 5 в день. Бег 3 раза в неделю. Вот и все... никаких диет. P.S Невздумай подписываться на 40 кг, если здоровье еще дорого.