во время беременности поправилась на 15 кг.Пробовала диеты - не для меня.Начала бегать по утрам.Думаете поможет и ?

диета не выход.. . я сама за беременность набрала 25 кг, за 2года после уже сбросила 20... ела все что хотела, спортом толком не занималась, помог простой принцип-питаюсь только дома и взяла для сего небольшую пиалу, вместо обычной тарелки.. . сначала сложно было не побежать за добавкой, но постепенно привыкла :)

да

Бег очень хорошо помогает скинуть вес и Вы его обязательно скините. Я прошлым летом хотела похудеть и всеголишь стала на велосипеде ездить, за месяц минус 5кг, без всяких усилий. Так что дерзайте и всё у Вас получится!

Привет! Попробуй "Турбаслим"-день. После него несколько кг вполне можно сбросить. Результат будет недели через 3.

без диеты сложно будет, все равно надо в комплексе подходить к решению данной проблемы

Маша, бег в комплексе только поможет. Это же гормональное. Не ешьте после 18 часов никогда, главное перетерпеть первую неделю. Забудьте о бутербродиках) ) Кушайте утром кашу, в обед полноценно суп и мясо или рыбу, витамины принимайте. бег отлично + идите на силовую аробику или на танцевальную - удоовльствие гарантировано и потеря веса тоже)) ) Домой на лифте не над оподниматься- идите по лестнице пешком) ) 2-3 месяца и красивая мама малышу обеспечена) (проверено) да и если вы не аткая лентяйка как я - качайте дома пресс и отжимайтесь)

много бегать вредно, можно сердце посадить