Как сбросить быстро (за 2-3 недели) 10-15 кг (по диете или без нее) , без занятий спортом?

3 дня овсянка
3 дня коричневый рис Все без соли на воде
3 дня гречка
есть сколько хочеш

Почистите организм под наблюдением врачей, только потом Вам все равно придется заниматься спортом и правильно питаться.

Как я вам завидую.... мне б поправиться... но кстати.... можно не голодать, просто убрать из еды все хлебобулочные изделия, есть без хлеба, и после шести не есть, два дня (желательно выходные) вообще не есть, пить только минеральную воду, без газа, или есть яблоки, если здоровый желудок, вместо минералки, моя дочь так вес сбрасывает, без вреда организму....

это нереально!!!! ну, если только при помощи оперативного вмешательства (откачки жира).

1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После - зарядка, но эффективнее всего были бы прыжки на скакалке или пробежка.
3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
4. На завтрак - каша желательно овсянка с орехами или изюмом) , можно съесть салат из овощей, НО! на подсолнечном масле ( не в коем случае не майонез) , можно йогурт. Один секрет: йогурт съесть вилкой в течении минут 20-ти, так вы съедите немного, но ощущение сытости будет постепенно приходить.
5. Часов в 11-12 желательно перекусить орехами или фруктами ( но в небольших порциях) .
6. Перед обедом, если есть возможность, желательно покачать пресс.
7. На обед - обязательно поесть что--нибудь горяченькое, на второе можно съесть отварное мясо.
8. Где-то часов в 16.00 перекусить чем-нибудь очень лёгеньким, можно йогуртом.
9. Перед ужином желательно прогуляться.
10. На ужин - овощной салат или овощи на пару, можно варёные овощи, отварное мясо, можно рис или гречку.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! нужно пить много ЧИСТОЙ воды (примерно 1.5 - 2 литра в день) , кофе и чай пить по минимому, пить соки ( лучше свежевыжитые) .

1. СПОСОБ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ, включающий употребление овощей и фруктов в сыром виде и их соков в начале и заключительных периодах голодания, отличающийся тем, что, с целью уменьшения ощущения голода, повышения общей сопротивляемости организма и улучшения переносимости в привычных условиях, вплоть до сохранения работоспособности, голодание сочетают с ограничением приема жидкости, чередованием периодов голодания с полным исключением приема жидкости внутрь и с принятием только сырой родниковой или колодезной воды до утоления жажды, причем употребление свежеприготовленных соков и сыроедение в начальном и заключительном этапах голодания проводят по аппетиту.
2. Способ по п. 1, отличающийся тем, что, с целью облегчения переносимости периода голодания, особенно при полном исключении жидкости, проводят банные и водные процедуры.

Посиди на белковой японской диете, или на гручке с кефиром, как раз за этовремя все это может и уйдет, все зависит от Вашего организма и от его восприятия той или иной диеты.

na kefir4ik pereiti.

Отрежь обе ноги.. . Думаю как раз на килограмм 10-15 потянет.. . За 2 недели не реально стока скинуть

Чудес не бывает...

заклеить рот скотчем и выкинуть всю еду из дома

Я тож хочу знать:) Расскажешт мне потом?:)))

о да.. скинь... а потом за 2 ДНЯ наберешь 10-15 кг... =(