Помогите пожалуйста!!!!Как можно бысро и эффективно похудеть??? Зараннее всем спасибо!

Если быстро, то нужно не есть а перекусывать. 8 утра-два чернослива, 10 утра стакан сока, 12-ябоко, 14-кусочек хлеба и 50 грамм отварного мяса. Можно соискухорошую съесть ну и так далее в 18 часовпоследний перекус. перед сном тсакан отвара мяты. Удачи. Тут главное не сорваться в первые три дня. потом легче будет

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

глистов заведи!!!

попробуй вообще не есть, только пить в течение дня небольшими порциями (сладкий кофе, кисло-молочное, молоко, куриный, овощной, грибной бульон, соки, компоты, чаи, травки) продержишься два-три дня, станешь легче на два-три кило. Потом, главное, на еду не набрасывайся, а потихоньку выходи из своего относительного голода - дня два ешь все маленькими порциями в течение дня и не тяжелую, не жирную, не острую пищу и не алкоголь. А потом - держись и не набирай! Праздники все же впереди! Кстати, этот прием подойдет только если ты здорова, нет никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта и каких-нибудь хронических типа диабета. Если есть - посоветуйся со своим врачом!

Диета Плисецкой - жрать меньше надо

смотря сколько вы сейчас весите и сколько хотите сбросить кг

Турбослим за 3 дня

Вскопай огород

Не вздумай тока пить турбослим или что-то в этом роде!!!! Есть отличная диета Ангела. Я на ней очень хорошо похудела. Не забывай про массаж и физические нагрузки!!!!

Смотря насколько быстро и насколько килограмм и С какого веса.
Вообще, очень эффективна, так называемая, кремлевская диета. Она белковая. Причем голодать не надо совсем. Мясо, рыба, яйца, сыр - без ограничений. Исключается полностью все, что содержит сахар, крупы, мучное.. . то есть ВСЕ углеводы. И если надо побыстрее - не ешьте после 18 вечера.
Эффективность проверена на многочисленных примерах. Если вес сильно перешкаливает - то слетает очень быстро. Если он почти нормальный - то помедленнее.
Все двигательные способы: гимнастика, шейпинг.. . тоже эффективны, если ...меньше есть и, опять же, исключить углеводы.
А вот турбослимы и прочие препараты для похудения очень не рекомендую В лучшем случае ничего не будет, а в худшем - будет плохо. Но НЕ похудеете точно.

Быстро - значит вредно и не надолго. Но если максимально щадящий вариант - спорт (зал и хороший, профессиональный тренер) , можно танцы, все что душа пожелает. А диеты красоту не прибавят и здоровья тоже.. . по себе помню)

мне турбослим з не помог, деньги не переводи. от хлеба откажись. после 6вечера не ешь. и днем все в меру-что бы небольшое недоедание, т. е. чувство голода присутствовало после того, как поешь. удачи тебе!

Нужно немного понервничать! На себе проверела, была 60,а за неделю стала весить почти 45 кг. Я сама в шоке.

Zeljonij chaj, jabloki, mjaso i ne jest posle 6!!!