Уже 30 лет , а все худенькая девочка. Мечтаю поправиться. Помогите!!!!

куча литературы есть-напр должен быть обязательно полноценный горячий завтрак-а после еды полежать-не доводить организм до острого чувства голода итд-

Не надо!! !
Сама была худенькой, а теперь ...Ужасно!! ! Хочу похудеть!

Начала полнеть после 35, как говорят " От лет, а не от котлет", теперь мечтаю хоть чуть-чуть похудеть!

Маленькая собачка до старости щенок.... А ОНО ТЕБЕ НАДО????

не мучай себя! радуйся тому, что имеешь!

Гастрофилин
Состав: плацента животного происхождения, активные компоненты продуктов пчеловодства (мед, прополис, маточное молочко) , натуральные растительные масла, обволакивающие вещества, микроэлементы.
Действие: имеет широкий спектр действия на организм и обладает адаптогенным и тонизирующим действием. Повышает физическую и умственную работоспособность. Способствует нормализации процессов роста при задержке физического развития у детей. Обладает мощным омолаживающим эффектом. Оказывает выраженное противовоспалительное действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Обладает заживляющим действием, обволакивает слизистую, восстанавливает микрофлору кишечника, способствует эпителизации язв, уменьшает болевой синдром, тошноту, изжогу, способствует более полному усвоению пищи.
Способствует укреплению иммунитета на клеточном и гуморальном уровнях.
Рекомендуется:
•при ослаблении организма после болезни, операции
•при истощении, недостаточном питании, отставании в росте и весе
•при заболеваниях нервной системы
•при авитаминозах
•при анемии - при хронических заболеваниях с частыми обострениями
•при климактерическом синдроме
•при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
•при гастрите, хроническом колите, хроническом холецистите
•при хронических запорах
•при кишечном дисбактериозе
Применение: курсами от 3-4 недель до 2 месяцев. Взрослым по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак за 10-20 минут до еды. Детям - от 1/3 до 1/2 чайной ложки 2 раза в день.
Противопоказания: аллергия на продукты пчеловодства и индивидуальная непереносимость белковых препаратов.

если начнёте насильно толстеть можете нарушить обмен веществ, и не известно до каких размеров расползётесь. да ещё кучу болячек приобретёте.

Так не шути. Мечты сбываются

Не советую, конечно! Но если очень хочется, то можно попробовать попить противозачаточные таблетки.

До 34 была худенькой 47кг, потом за три месяца набрала 12 килограмм, и начала рости, подожди пару лет и все будит ОК!! ! Еще жалеть будишь!!!!)))))))))))))

жри по 8 раз в день всё подряд.

Занимайтесь каждый день аэробикой по 30 мин, ходьбой в быстром темпе например, и сразу же ешьте калорийную пищу. Лишние кг. вам будут обеспечены.

Купите посуду побольше, кушайте почаще, Кушать нужно из глубоких тарелок, насыщение организма проходит на уровне восприятия мозга, и перед телеком, машинально. Всегда держите в сумочке шоколадку. Откровенно говоря не рекомендую вам полнеть, для внутренних органов и кожи это вредно.